新鲜虫草花怎么吃最好,新鲜虫草花可以多吃吗
来源：网络 作者：恶魔由我主宰 更新 ：2023-02-13 06:29
新鲜虫草花怎么吃最好
能够和具有滋补性食材一起烧煮食用，常见的滋补性食物有：花胶、老母鸡、乌鸡、枸杞、红枣、平菇、墨鱼等。
虫草花是营养高的食物，含有维生素、矿物、蛋白、虫草多糖、氨基酸、营养元素等营养成分，适当食用对身体很有好处。
虫草花花胶鸡汤
材料：虫草花、花胶、母鸡、姜片、枸杞、红枣。
作法：
1.花胶提前一天侵泡。
2.虫草花清理干净。
3.母鸡放到锅里绰水。
4.用电压力锅盖上盖炖半小时。
5.开盖炖半小时。
6.出锅前放适量食用调料。
7.出锅食用。
虫草花煲母鸡汤
材料：虫草花、老母鸡、薏米、枸杞、红枣、平菇、姜片。
作法：
1.老母鸡放到沸水中焯水。
2.虫草花清理干净。
3.将姜片、老母鸡、虫草花、平菇、薏米放到炖锅里边。
4.加入适量冷水。
5.开文火煮一个小时。
6.添加虫草花煮半小时。
7.添加枸杞、红枣煮15分钟。
8.添加少许食盐。
9.出锅食用。
虫草花药膳汤
材料：虫草花、党参、玉竹、淮山、红枣、枸杞、瘦肉。
作法：
1.虫草花用温水清理干净。
2.瘦肉焯水。
3.把所有食物放进锅里面用小火煮4小时左右。
4.出锅前添加少许食盐调料。
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