泡水喝的东西都有什么 13个泡水方帮你解决13种健康问题

泡水喝的东西有哪些？

1助降压：山楂泡水

研究证实，山楂不仅能消食，因为它含有维生素，而且含有维生素C、脂肪酶、矿物质和营养物质有利于降低脂肪、减肥、美容和糖。“三高”群体吃它是最好的。坚持每天泡水喝，新鲜，做可以。

2助降糖：苦瓜泡水

苦瓜具有很高的药用作用。现代科学家从苦瓜中获得了一些可以口服的胰岛素药物。这种物质进入体内后能很好地降低血糖含量，是许多糖尿病患者的理想食物。

养肝：五味子泡水

五味子能减少肝损伤引起的血清谷丙转氨酶升高，泡水有利于养肝。如果肝功能转氨酶升高，伴有黄疸，脾胃湿热明显，如饮食不良、经常恶心、腹胀、大便不规律、舌苔厚腻等，可以在水中饮用，起到保护肝脏的作用。

4清肠：陈皮泡水

茯苓自古以来就受到“一两茯苓一两金”的称赞。取茯苓66g、番泻叶10～15g，沸水1000mL搅拌，密盖20分钟，分2~3次饮用。番泻叶具有泻下的功效，能理气润肠，茯苓能清肠。

5畏寒：肉桂泡茶

肉桂具有补火助阳、祛寒止痛、温经络的作用，能使身体温暖。临床上，阳虚阴阳虚患者效果较好。阳虚患者除了怕冷外，还经常腰酸腿软。他们可以用肉桂6克、薏苡仁12克、肉苁蓉9克，加入适量的水煎饮。

6除脚臭：萝卜泡茶

萝卜含有硫氰酸苯酯，可以消毒。将半个萝卜切成薄片，放入锅中，加入适量冷水，先煮3分钟，然后用小火煮5分钟，然后倒入盆中，适当冷却后浸泡脚，甚至多次清洗可以帮助去除脚臭。

7缓解头痛：白玉兰花泡茶茶

临床验证，在玉兰花中加入辩证复方，每次使用5种新鲜产品或3克干产品，对治疗原发性痛经有一定的作用。如果取几朵玉兰花，苏叶适当，用沸水代替茶，可以缓解感冒和头痛。

8调经美容：玫瑰泡水

中医说玫瑰效果柔和，能温暖人心、肝、气、血，舒缓体内抑郁，具有解毒、美容、镇静、舒适、抗抑郁的作用。女性在月经前、月经期、压力大时，可以喝一些玫瑰茶来调节不安的情绪。取玫瑰（药店购买）3~4克，用热水浸泡，杯盖关闭5分钟。月经过多的女性及其气虚不宜服用。

低血压头晕：西洋参泡水

生理低血压多见于年轻女性，尤其是瘦身老人，也可见于经常运动量大的女性及其重体力劳动者。如果没有任何疾病，就不需要药物治疗。如果有明显的头晕和疲劳，应适当增加营养，多喝水，多吃汤。用水喝西洋参不仅能双向调节血压，还能增加水分摄入。

头晕：枸杞泡茶：枸杞泡茶

各代中医治疗肝血不足、肾阴虚引起的视觉昏花和夜盲症很常见。用枸杞泡水饮用，对肝肾阴虚、头晕、视觉昏花、面色暗黄、发黄、腰酸腿软、阴虚劳咳、脂肪肝等疾病有辅助治疗作用。

冬季干咳：干橙皮泡茶：干橙皮泡茶

橘子和橘子都有润肺的作用，但中医认为橘子是温的，橘子是凉的。如果是感冒引起的干咳，痰清稀，属于风寒咳嗽，可以吃些橘子；如果喉咙痛，干咳痰黄，是风热咳嗽，最好吃橘子。但有时很难把握寒热。浸泡干橙皮水是一种简单易用的方法，可用于风热和风寒咳嗽。

喉咙干痛：罗汉果泡水泡水

老师，通常多说话，喉咙干痛已经成为家常饭，你可以试着把罗汉果泡在水里喝。去药店买罗汉果，在两边钻一个小洞，放进杯子里，冲进沸水里。买罗汉果选择那种环棕色，大，材料坚硬，摇晃不响，质量高。

13头长白发：杜仲泡茶

中医认为，头部是督脉和任脉通过的区域，后脑壳仍在任脉周围。任督二脉与肾关系最密切。因此，头部和后脑勺长白发主要是由于肾精不足。在补气补血的同时，要注意补肾。通常可以用杜仲泡茶做奶茶，多吃枸杞、黑芝麻等。

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