荷叶的减肥效果如何,荷叶怎么用才能减肥

菏叶减肥瘦身怎么样？

菏叶本身热量很低，具有清肠大便的作用，能有效促进消化，促进人体新陈代谢得到一定程度的改善，喝荷叶茶后也会有一定的饱腹感，防止脂肪摄入过多，所以正确服用菏叶实际上可以有减肥的效果。

如何用菏叶减肥

菏叶减脂茶

原料：准备适量菏叶，生大黄，山楂。

调味料：甘草水。

作法：

1.先将准备好的菏叶洗净，生大黄洗净预留。

2.将甘草水放入锅中，加入生大黄和菏叶烧开，再用小火煮半小时。

3.将料汁过滤掉残渣，晾凉即可作茶饮用。

功能：排毒养颜，减肥去脂。

荷叶冬瓜减肥汤

原料：准备适量瘦肉、菏叶、山楂、大枣、茯苓、白扁豆、薏米。

调味料：盐、姜。

作法：

1.将瘦肉洗净，切片，再绰水，将东瓜洗净，切片。

2.将菏叶浸泡软，然后切成丝，将枣、山楂、茯苓、白扁豆、薏米用温水浸泡三分钟。

3.将瘦肉、东瓜、枣、茯苓、白扁豆、薏苡仁、山楂、菏叶放入锅中，加入姜片，加入适量煮沸，用小火炖2小时，再加入盐调味料。

功能：荷叶冬瓜减肥汤不仅美味可口，还能溶解脂肪成分，起到一定的减肥作用。

黑豆荷叶粥

原料：黑豆、菏叶、梗米。

调味料：冰糖。

作法：

1.将黑豆洗净，用温水浸泡半小时，将菏叶洗净，干米洗净预留。

2.将冷水放入锅中，再加入黑豆，走红烧开，再倒入梗米，用小火煮至半熟。

3.将菏叶盖在粥的表面，然后盖上盖子，再用小火煮15分钟。

4.取下菏叶，加入冰糖拌匀即可。

功能：清热祛火减肥。

荷叶泡水能减肥多久？

荷叶泡水减肥时间很长，尽量坚持1-2个月显示效果，在减肥期间也要合理饮食，健康锻炼，如果依靠荷叶茶减肥是不可能的，它只是发挥辅助作用。

菏叶不能和什么一起吃

1.菏叶不能和茯苓一起吃。由于菏叶和茯苓的功效相反，混合在一起会使功效产生冲击，引起身体不适。最好分开服用一段时间；

2.菏叶不能和桐油一起吃。这两种物质都是性格犯冲，会引起中毒反应。

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