备孕食谱,备孕食谱大全,备孕食疗
来源：网络 作者：暗魅惑乱 更新 ：2023-01-18 03:15
一品山药
原料：生山药500克，面粉150克，核桃肉、什锦果、蜂蜜、白糖、芡粉各适当。
制做：
1.将山药清洗，煮熟，趁热削削皮，放进碗中，添加面粉揉捣匀称后，揉成面团，放正盘里制成圆饼状。
2.饼上摆着核桃肉和什锦果料，上笼蒸30分钟。
3.将白糖、油下下锅中，用高火加温，添加蜂蜜、湿淀粉调匀，待加热至白糖融化，液汁粘稠，出笼后浇上糖蜜汁即可。
表明：甘甜怡人。本菜式不但山药补肾气，且核桃肉、芡粉亦补肾气，加上蜂蜜益精血，因此菜备孕期间吃可优生。
雄鸡报晓
原料：鸡脯肉、大虾各500克，红萝卜250克，鸡蛋1只，油菜500克，盐、米酒少量，清香油500克，沙拉油1瓶，面粉少量。
制做：
1.将鸡肉取2/3稍蒸，放进米酒拌和并蒸干水份，取下切成丝；剩下的鸡肉切成肉沫备用；
2.取大虾4只油炸成红色，另取2只削皮，沾上面粉油炸；
3.鸡肉丝与胡萝卜丝、沙拉油拌和做鸡身，鸡肉末炒过做鸡脖、鸡头，4只红色大虾做鸡尾，另2只大虾做鸡翅，用鸡蛋1只煎做成“太阳”；
4.油菜叶切丝，给油炸成墨绿色，做成草坪。
表明：孕前食之，能温补肾气，有益于胎儿的创造。原因是鸡肉丰血，而精血同源，故能益肾，大虾温补肾气。
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