对牙齿好的食物
来源:网络 作者:与夜来访 更新 :2022-12-03 07:03
在日常生活中,很多人爱吃糖果,会对牙齿产生一定的影响,损害牙齿的健康,那么很多人问到底吃什么食物可以缓解,对牙齿也有一定的帮助,下面就简单介绍一下。
1芹菜:当人们咀嚼芹菜的时候,它会对牙齿进行大扫除,降低发生蛀牙的机会,可以扫掉牙齿上的食物残渣;还能帮助按摩牙龈,也可以补充一天的蔬菜量。
2石榴:石榴富含维生素C,这种维生素是牙龈健康的重要营养素。
3奶酪:奶酪中含有丰富的钙元素,经常食用对牙齿有保护作用。
4绿茶:绿茶具有很强的抗氧化能力,可以在牙齿中与磷灰石结合,具有抗酸和防蛀的作用,还可以减少引起口腔蛀牙变形链球菌的数量,同时还能消除口腔异味。
5洋葱:洋葱中有一种强大的抗菌剂,可以杀死多种细菌,既可预防蛀牙,又可降低胆固醇、预防心脏病、增强免疫力。
对牙齿好的食物有很多,比如芹菜、石榴、奶酪、绿茶、洋葱等都对牙齿有一定的保护作用,长期食用有一定的好处。
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