降血糖吃什么蔬菜好?(降糖吃什么蔬菜好)
来源：网络 作者：樱花味女孩 更新 ：2023-05-27 23:16 美食百科
可以降血糖的蔬菜
首先我们要知道糖尿病就是因为身体内的血糖增高了，所以说我们平常要多吃一些有利于降低血糖的蔬菜，像平时吃的那种空心菜，其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病哦
还有一些含有特殊刺激味道的蔬菜，像我们的芹菜，虽然说本身味道不是特别的好闻，但是含有的营养元素却是很高的，像一些胡萝卜素、维生素C、A、B等，有散淤破结、消肿解毒的哦
在夏天的时候还是比较多的是说我们这个时候可以多吃一些黄瓜，因为黄瓜中含维生素C，可改善糖代谢，降低血糖，而且黄瓜中的营养元素也是比较多的，可以帮助我们补足一些，缺乏的营养元素。
注意事项：
还有，我们平常要记得多喝水，血糖高的患者平常要注意多运动，可以很好的降低身体中的血糖，而且一定要戒掉零食和一些高糖分的水果。
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