一只粽子的热量有多高_一个粽子的热量

一个粽子[粽子又称“角黍”、“角粽”，由粽叶包裹糯米蒸制而成，是汉族传统节庆食物之一。]热量[热量指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量。]

因为粽子的热量依其「尺寸」、「內容」不一样有一定有什么不一样：

1.普遍的“肉粽子”每一个发热量[发热量是在燃料化学中表示燃料质量的一种重要指标。]约含450至600卡，台式一体机[一体机，分为有影印一体机和电脑一体机。]肉粽子由385至671卡，均值495卡路里[卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。]。

2.*粽发热量较一般棕子[本词条“棕子”为误，棕是棕榈树、棕榈叶鞘纤维或者棕色的简称。]小，每一个发热量约含210至250卡路里。

3.碱粽也因体型小，发热量在未沾糖前约为100至120卡，沾糖后则含120至150卡路里。

4.“红豆沙粽”每一个发热量约含500至600卡，发热量在棕子王国中，能够数一数二，因除开白砂糖或绵白糖[绵白糖简称绵糖，也叫白糖，是我国人民比较喜欢的一种食用糖。]成分较高外，红豆沙粽多以动物油炒过，因此发热量提升许多。

下边网编出示了几类普遍口感的棕子来供大伙儿参照：

一个肉粽子的热量：檽米343卡路里肉816卡路里=1159卡路里

一个檽米粽子的热量：檽米343卡路里白糖396卡路里=739卡路里

一个大枣粽子的热量：檽米343卡路里红枣298卡路里=641卡路里

白粽子热量：179卡路里/100g大枣粽子热量：190卡路里/100g

五芳斋[浙江嘉兴五芳斋粽子是获国家质检总局国家地理标志（原产地）注册的产品，“五芳斋”商标是国家商标局认定的中国驰名商标。]红豆沙粽发热量:311卡路里/100g

五芳斋板栗新鲜猪肉粽发热量：258卡路里/100g

小提示：一名身心健康的成年男子每日需要摄取发热量2400大卡[煤炭行业常用的术语，用来表示煤炭发热量。]，女人为2100大卡，一日三餐摄取发热量*好占比为2：4：4。以早饭为例子，成年男子早饭摄取发热量为2400牙周0

.2=480大卡，女性为420大卡。而一个100克的五芳斋新鲜猪肉粽动能为257.4大卡，换句话说，那样的棕子，男生每日早饭数*多吃2个，女性数*多吃一个半。

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