澳洲坚果有什么功效?澳洲坚果

澳洲[澳洲是澳大利亚洲的简称，它位于太平洋西南部和南部、赤道南北的广大海域中。]坚果能**

人类的大脑细胞[脑细胞是构成脑的多种细胞的通称。]是由大量不饱和脂肪酸[脂肪酸（fatty acid），是指一端含有一个羧基的长的脂肪族碳氢链，是有机物，直链饱和脂肪酸的通式是C(n)H(2n+ 1)COOH，低级的脂肪酸是无色液体，有**性气味，高级的脂肪酸是蜡状固体，无可明显嗅到的气味。]与蛋白质一起组成的，而澳洲坚果中恰好含有[含有，读音为hányǒu，汉语词语，意思是指作为…的容器。]这两种营养成分，可以有效促进大脑发育，另外澳洲坚果中还含有十几种氨基酸，它们也是构成脑神经细胞[神经系统有大量神经元，神经元之间的联系仅表现为彼此互相接触，但无原生质连续。]的主要成分，平时适量食用澳洲坚果，对改善部营养供给在，提高脑细胞活性都有明显好处。

澳洲坚果能美容

澳洲坚果中还含有一些叶酸和核**以及多种维生素和一些植物精化，这些物质可以保湿，也能增加皮肤细胞活性，还能淡化色斑，平时经常食用可以美白，细嫩肌肤，美容功效特别明显。另外经常食用澳洲坚果，对人类的高发的心脏病和高血压也不错的预防作用。

促进胆囊收缩

澳洲坚果油能促进胆囊收缩，提高胰酶的活力，使油脂降解，被肠粘膜吸收。澳洲坚果油对胆囊驰缓具有**的**。澳洲坚果油与医生所开的药物和其他具有类似功效的食物相比，具有更快速的和长时间的**。

澳洲坚果有什么营养成分

澳洲坚果中含有大量天然的油脂，有明显增肥作用，另外澳洲坚果中还含有一些不饱和脂肪酸，其中油酸和棕榈酸的含量都很高，它们能分解人体内的脂肪酸，预防胆固醇沉积，另外蛋白质和钙、磷以及铁等多种营养成分也是澳洲坚果中*重要的存在。

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