纯牛奶的作用与功效_纯牛奶的好处

镇静**

纯牛奶[纯牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。]中蛋白质的含量很高，其中有一些会分解出色氨酸[色氨酸（Tryptophan），β-吲哚基丙氨酸，为白色或微黄色结晶或结晶性粉末；无臭，味微苦。]，对人体的神经系统[神经系统（nervous system）是机体内对生理功能活动的调节起主导作用的系统，主要由神经组织组成，分为中枢神经系统和周围神经系统两大部分。]有调节作用，可起到镇静**之效，十分适合失眠人群饮用，尤其是老年人[老年人，按照国际规定，65周岁以上的人确定为老年；在中国，60周岁以上的公民为老年人。]在睡前饮用，****效果极好。

补钙

纯牛奶中钙质的含量很高，是*为理想的液体补钙剂，尤其是纯牛奶中不含有**，对钙质的吸收没有是好影响，尤其适合在晚上食用，可起到补钙之效，对小孩的生长发育[生长是指身体各器官、系统的长大和形态变化，是量的改变；发育是指细胞、组织和器官的分化完善与功能上的成熟，产质的改变。]和老年人的骨质疏松都有较好的预防作用。

增强免疫力

纯牛奶中含有大量的蛋白质，在食用之后会分解成各种氨基酸[氨基酸是羧酸碳**上的氢**被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。]，包括有8种人体的必须氨基酸，可促进自身免疫蛋白合成，增强体液免疫能力。

解酒

纯牛奶在饮用之后会在胃肠内形成一层保护膜[保护膜按照用途可以分为数码产品保护膜，汽车保护膜，家用保护膜，食品保鲜保护膜等。]，**胃酸的分泌，在酒前喝还能保护胃肠黏膜免受酒精的损伤，也可稀释酒精浓度，起到一定解酒作用。

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