窝头的热量是多少

来源:网络 作者:亡涯  更新 :2022-12-03 06:42

窝头的热量是多少

100克窝窝头(2两重)的热量大约是200千卡至250千卡,比馒头的热量能少一些。如果还没有什么概念的话,可与日常所食用的一些主食和蔬菜水果所含的热量进行对比。

生活中常吃的主食所含的热量:

1碗白米饭(约140g):210千卡;1个白馒头:280千卡;100克煎饼:333千卡;100克标准粉蒸的馒头:233千卡;100克花卷217千卡;小笼包(小的5个):200千卡;肉包子(1个):250千卡;水饺(10个):420千卡;1个菜包子:200千卡;1个咖哩饺:245千卡;1个猪肉水饺:40千卡;1份蛋饼:255千卡。

生活中常吃的蔬菜水果所含的热量:

番茄(100克):18千卡;西瓜(100克):20千卡;柠檬(100克):31千卡;香瓜(100克):35千卡;草莓(100克):35千卡;杏子(100克):40千卡;桃(100克):37千卡;哈密瓜(四分之一个)48千卡;无花果(二个)43千卡;玉米(一根)105千卡;梨(一个)8千卡;橄榄(80克)49千卡;红富士苹果(85克)45千卡;橘子(100克)42千卡。

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