皮肤粗糙毛孔大怎么办?皮肤粗糙怎么办_毛孔大怎么办?

来源：网络作者：浅浅の爱更新：2023-06-12 22:18 健康百科

引起皮肤粗糙，毛孔变大的原因很多，很多女生因为皮肤粗糙毛孔大想要用化妆来掩盖皮肤的缺点，却弄巧成拙，更让人注意到其皮肤缺点。那皮肤粗糙毛孔大该怎么办。

皮肤失去光泽变得粗糙，毛孔大，可以通过适当地调整饮食习惯的方法进行改善。比如可以多吃碱性食物，像苹果、梨、柑橘蔬菜等，还有可以多食用鱼肉、禽蛋等等生理酸性食物。还有可以多吃富含维生素、胶原蛋白的食物来帮助防治皮肤衰老，保持皮肤的细腻光泽。

适度保持和补充身体所需水分乐购够帮助皮肤保持细腻光泽。当身体水分减少的时候，就会导致皮肤皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥，失去光泽，毛孔变大。但是大量过度补水对身体也无好处，每日保持1500毫升的饮水量就能够保持身体所需。

皮肤粗糙毛孔大的朋友不妨试试用手掌推摩身体的膀胱经和督脉，并且用大拇指对身体的肺俞、肾俞、命门等等穴位进行点按，再在头面部皱纹处的头维、四白等穴位进行轻柔的按摩，能够帮助促进血液循环，改善皮肤粗糙问题。

睡眠不足是造成皮肤粗糙毛孔大的重要原因。皮肤每天都有新的细胞产生，老的细胞退化，而在睡觉中，皮肤能够进行自我修复，帮助维持皮肤的新陈代谢。睡眠不足破坏了皮肤正常的自我修复能力，加重皮肤问题产生。

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