35个顶级巨星的花样健身方法_明星健身-丽娅·米雪儿

好莱坞的顶级巨星和体育明星们为了维持身材真是费尽心血，每人都有每人的绝招，下面让我带你看看以下35位巨星都用什么特别的健身方法锻炼。

1.布兰妮·斯皮尔斯　　

小甜甜这张照片让不爱健身的人闭嘴。给人印象深刻的瑜伽后弯表明她身体出众的柔韧性和力量性。

2.Lady Gaga　　

Lady Gaga做的运动叫脊柱扭转或回旋运动，这个练习最早是“为舞蹈家设计的瑜伽”，需要使用带阻力的特殊设备。Lady Gaga，总是时代先驱。

3.凯莉·安德伍德　　

凯莉·安德伍德的小儿子才8个月，不过世界就是她的运动场，有时锻炼时需要带着宝宝。又多一个爱这个低音歌手的理由了。

4.奥利维亚·穆恩　　

华裔混血美女奥利维亚·穆恩个子小巧，但气势压人。她现在正在为了最新一部明年上映的X战警的电影而健身。这脚飞踢证明即使现实中受到威胁，她也能施展武术功底。

5.艾玛·罗伯茨　　

艾玛·罗伯茨和她的好闺蜜丽娅·米雪儿都热爱普拉提。还有什么比和闺蜜一起练更开心的呢?

6.朱莉安·浩夫　　

朱莉安·浩夫总在周日早上和狗狗还有未婚夫一起去徒步。人类最好的朋友——狗狗，也可以成为你健身的好伙伴。

7.大威廉姆斯　

大威在Instagram上晒了这张照片，并注明“多一份重量就多一分不同”。我也同意，这张自信可以激励任何人在训练时加重量。

8.小威廉姆斯　　

小威晒了这张照片并且写了“无畏#强健即美，说做就做。”我认为这张照片和她的态度就是美的象征。

9.艾米·罗森　　

我并不清楚这项运动的具体效果。但艾米·罗森练出了苗条的双腿和双臂，所以这运动肯定有效。

10.林赛·沃恩　　

如果你觉得自己腹肌练习强度够大了，不妨学习Lindsey Vonn，在腹部放一个杠铃片。这位奥运滑雪选手正在锻炼强大的腹肌。

11.丽娅·米雪儿　　

Lea Michele是健身常客，她常常会晒瑜伽、健身和在好莱坞徒步的照片。

12.科勒·卡戴珊　　

卡戴珊家族一直都爱炫耀他们的曲线，不过这些天，Khloe展现了更健美的身形。

13.夏奇拉　　

才生第二个儿子不久，夏奇拉就晒了这张照片。肚皮舞让她的腹部更好看。

14.卡莉·克劳斯　　

从巴黎路跑到拳击和普拉提的照片，卡莉·克劳斯的每张照片都让我想去健身。

15.佐伊·索尔达娜　　

佐伊·索尔达娜展现了完美的体型和瑜伽动作。这位女演员在去年12月才生了双胞胎儿子。

16.黛米·洛瓦托　　

在和暴食症进行一段时间斗争后，Demi现在热心健身。她经常晒出健身中大汗淋漓的照片。

17.敏卡·凯利　　

敏卡·凯利经常晒出美食和健身照，其中有和著名的朋友曼迪·摩尔的合影。

18.麦莉·赛勒斯　　

我们终于知道麦莉·赛勒斯的灵感何来，她在倒立的照片下面写道：“这样。。。我能。。。更好地。。。思考。”

19.凯莉·罗兰　　

凯莉·罗兰的照片说明她是如何雕塑完美腹部曲线的。

20.罗茜·汉丁顿-惠特莉　　

罗茜·汉丁顿-惠特莉的健身球核心练习是魔鬼级的，她也喜欢和自己的宠物一起练习。

21.埃利·古尔丁　　

埃利·古尔丁和她的Nike高级教练Faisal Abdalla一起完成了几个非常复杂的跳跃。

22.卡蕾·库奥科　　

卡蕾·库奥科发现健身的秘密就是有好拍档，她在照片下写道：“这对情侣一起健身，一起生活。”

23.艾莉森·威廉姆斯　　

少女明星艾莉森·威廉姆斯让我们想尝试这个高难度的普拉提动作。

24.珍娜·迪万　　

珍娜·迪万不管什么情况都会坚持健身，甚至是在女儿的帮助下在家门口反复跑坡。

25.薛·米契尔　　

哇!现在我们知道不要和薛·米契尔一起亲临拳击台，因为会挨打。

26.玛莎·亨特　　

玛莎·亨特在NYC健身房ModelFit给我们展示了几张很认真的健身照。

27.詹妮弗·洛佩兹　　

如果这是詹妮弗·洛佩兹如何锻炼腹肌的，那我也一定要把这个加在日常锻炼中。

28.妮可·波利兹　　

妮可·波利兹看着棒极了，我们知道这是为何。

29.凯特·哈德森　　

凯特·哈德森创建了品牌，打造功能性和可爱的运动衣。她自己当然也健身!这张照片中她设立了新的健身目标。她紧致的腹肌让我恨不得赶紧去报名普拉提课程。

30.克里斯汀·卡瓦拉瑞　　

克里斯汀·卡瓦拉瑞现在怀了第三个孩子，显然还在坚持孕妇健身的计划。

31.泰勒·斯威夫特　　

泰勒·斯威夫特一直在为拍“Bad Blood”的MV而特训。我们知道拳击可以燃烧很多卡路里，所以这也许是她一直苗条的原因?

32.贝丝·比厄　　

贝丝·比厄热衷于在Instagram上开物理治疗的玩笑，但是这个女孩对健身是很严肃的。她跑了半程马拉松为基金会筹钱并为性暴力基金会宣传。

33.丹妮卡·帕特里克　　

丹妮卡·帕特里克说瑜伽是她数小时坐车后仍保持健康的关键。这也是她秘密雕琢腹肌的关键吧。

34.克莉丝蒂·杜灵顿　　

克莉丝蒂·杜灵顿在4月1日跑了伦敦马拉松为支持她的基金会——母爱如山。她所有的努力都很值得，她的完赛成绩是3小时46分)。

35.埃尔莎·帕塔奇　　

埃尔莎·帕塔奇的老公“雷神”克里斯·海姆斯沃斯不是家里唯一的健身达人。帕塔奇在这个双人瑜伽动作中也展现了非凡的功力。

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