枸杞子泡水减肥?什么泡水喝减肥最快?枸杞子泡水喝能减肥吗?

来源：网络作者：孤灵更新：2023-06-01 13:14 健康百科

枸杞子是一种药食同源的药材，营养和药用价值都比较高，很多人都会用它来泡水喝，甚至有些女性会用它来减肥，那么枸杞子泡水喝能减肥吗？

1.山楂。山楂味道极酸，其中含有大量的酸性成分、纤维素与酶类物质，可以促进肠胃蠕动，帮助分解脂肪，促进脂肪的排泄，从而能起到减肥瘦身的作用。

2.荷叶。荷叶中含有大量的纤维素以及荷叶碱等成分，可以促进肠胃蠕动，帮助分解脂肪，减少肠胃对脂肪的吸收。

3.乌梅。乌梅中含有较为丰富的纤维素以及儿茶酸成分，可以促进肠胃蠕动，帮助脂肪和能量的代谢，防止多余的脂肪在肠道内堆积。

4.苦丁茶。苦丁茶中的有效成分可以促进人体新陈代谢以及脂肪的分解，可以减少肠胃对脂肪的吸收，经常饮用能起到一定的减肥作用。

注意：单纯只靠饮食减肥效果十分有限，建议还要配合饮食控制以及科学合理的运动，减肥效果会更佳。

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