这6类食物不能吃_高血压不能吃的食物
来源：网络 作者：木槿暖夏 更新 ：2023-05-27 20:11 健康百科
引发高血压的很大一部分原因是不良的饮食生活习惯，所以在饮食上注意忌口是高血压患者的一项必做功课，即使是已经服用降压药的患者，如果不控制饮食和其他危险因素，仍然可能导致血压居高不下。那么，高血压患者在饮食上有哪些注意事项？有哪些食物是不能吃的？
使神经兴奋的食物
5不要吃具有兴奋神经作用的食物，比如酒、浓茶、浓咖啡等，也不要吸烟。
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
高糖、高胆固醇食物
61.避免摄取过多的糖类及淀粉，预防肥胖。如砂糖、糖果、馒头、面包、蕃薯、芋头、玉米等。
2.避免摄取高胆固醇食物。 如：内脏类［脑、心、肝、肠］、卵黄类［蛋黄、鱼子］。
高血压如何健康饮食
71.高血压患者的主食以五谷杂粮为好，主食量根据个人情况，在4至7两左右。
2.奶类250g，最好脱脂或低脂牛奶为佳。
3.餐餐包括2至3个蔬菜品种，多样化，8两到一斤为宜。
4.水果150g左右。
5.烹调选择优质的植物油，人均20g至25g
6.蛋白质要避免红肉，提高优质植物蛋白的摄入，如每天摄入豆腐100g，降低动物蛋白的供给，50g瘦肉，50g鸡鸭，50g鱼虾，1个鸡蛋每天四选二，高血压合并肾功能不全者，应限制蛋白质的摄入。
7.零食以每天10g（不含壳重）的坚果类为主。
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