3个小动作轻松减手臂(减手臂)

来源:网络 作者:天邊彩虹〆  更新 :2023-05-25 13:57   健康百科  

3个小动作轻松减手臂(减手臂)

减手臂

STEP 1

热身动作,右手手臂大臂水平举,小臂竖直举,手握拳状。

STEP 2

双手臂大臂水平举,伸直,小臂竖直举直,手还是握拳状。保持5分钟,手臂一定要用力,不可以偷懒不举平手臂,否则效果就没有了。

STEP 3

双手臂大臂保持不变,小臂竖直向下举,还要用力,这个姿势比较难,举3分钟手臂就会酸酸的,但你要坚持5分钟哦!

- END -

抽血前可以喝水吗,抽血前喝水有什么影响(抽血前多久不能喝水)

抽血前可以喝水吗,抽血前喝水有什么影响(抽血前多久不能喝水)

抽血能检查出多种疾病,不过在进行抽血检查前,为了提高结果的准确性,多数会要求禁食8-10小时,那么抽血前可以喝水吗?下面...

牛胆汁的功效与作用(新鲜牛胆汁的药用功效与禁忌)

牛胆汁的功效与作用(新鲜牛胆汁的药用功效与禁忌)

牛胆汁其实就是牛胆里面的汁,常见于生活中,深受人们的喜爱和欢迎,那么牛胆汁的功效与作用?牛胆汁的食用方式和注意事项...

牛五花是牛的什么部位,肥牛和牛五花一样吗(烤牛五花怎么腌制胡辣牛肉)

牛五花是牛的什么部位,肥牛和牛五花一样吗(烤牛五花怎么腌制胡辣牛肉)

平时所说的五花肉,指的就是肥瘦相间的肉,这种肉最适合烤肉来吃,如猪五花肉和牛五花肉,但不知道牛五花肉指的是牛哪个部...

五味子多少钱一斤,五味子怎么挑选(五味子多少钱一斤普通的干燥)

五味子多少钱一斤,五味子怎么挑选(五味子多少钱一斤普通的干燥)

五味子是一种常见的中药材,有一定的滋补功效,一些人会拿来泡水喝,那么五味子多少钱一斤呢?五味子多少钱一斤普通的干燥...

花生油是碱性还是酸性(花生油油酸高的好还是低的好)

花生油是碱性还是酸性(花生油油酸高的好还是低的好)

花生油是常用食用油之一,经期二胎政策开放,很多家庭都想生二胎,这人体的酸碱性对胎儿的性别有一定的影响,平时食物的酸...

美甲是自己抠掉好还是专门卸掉好(做了美甲怎么把美甲取下来)

美甲是自己抠掉好还是专门卸掉好(做了美甲怎么把美甲取下来)

美甲是现在常见的一种手部美容方式,很多人都会做各式各样的美甲,不知道美甲如果不喜欢了,可以自己抠掉吗?美甲可以自己...

龙宫果吃了有什么好处,吃龙宫果有什么作用(消化不良的症状很快减轻)

龙宫果吃了有什么好处,吃龙宫果有什么作用(消化不良的症状很快减轻)

龙宫果是一种营养丰富味道鲜美的水果,它也叫椰色果,其外表与结构与水果桂圆十分相似,可以直接鲜食,也做汤食用,那么龙宫...

面神经麻痹能做手术吗?面神经麻痹初期是什么症状

面神经麻痹能做手术吗?面神经麻痹初期是什么症状

面神经麻痹就是我们通常说的面瘫,是由于面部肌肉运动障碍引起的一种常见疾病,而且是一种多发性疾病,那么面神经麻痹初...

为什么会长晒斑?晒斑是怎么形成的

为什么会长晒斑?晒斑是怎么形成的

色斑分为晒斑、雀斑、黄褐斑、老年斑等,这些斑点的成因各不相同,治疗方法也各不相同,马上就要到夏季了,夏季是晒斑高发...

乳房探索:“G罩杯”到底有多大(g杯)

乳房探索:“G罩杯”到底有多大(g杯)

知识普及:什么是三围和罩杯尺寸知识普及:什么是三围和罩杯尺寸罩杯的尺寸则由其深度决定。乳房最高点的乳围(三围之...

查看更多健康百科