让它“呼之欲出”的胸部按摩操(呼之欲出的双乳)
来源：网络 作者：祖母绿° 更新 ：2023-05-22 21:21 健康百科
由于我们东方人的体型比较娇小，相对的小胸部的女性朋友也不在少数。想让胸部变大的朋友不妨由运动、按摩着手，可以让胸线变美，更能增加胸部的弹性减少下垂，如此小而挺，不是可爱多了吗？
1.睡前仰卧，双手伸直置于脑后，慢慢吐气；
2.吸气时夹紧臀部，慢慢挺起胸部，腰部抬起使臀部置于空中；
3.以脚尖向下支撑身体，下巴向上拉开两肩，吸气；
4.停止呼吸约3至5秒
1.双手手背对手背的置于两边乳房中间；
2.双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈；
3.再将双手放回原处重复20次；
1.左手放在左胸外侧；
2.沿着胸部下方向另一边乳房
1.一手负责一边乳房；
2.双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，向锁骨方向向上按摩约5至8分钟，以上按摩操经常做，约3至4星期就会有显著的效果。
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