台湾41岁辣妈吴玟萱私房减肥方法(台湾41岁辣妈)
来源：网络 作者：忧忧草 更新 ：2023-05-22 21:15 健康百科
吴玟萱出生于1972年12月3日，现年41年，中国台湾人。在台湾综艺节目中经常能看见她的身影。她已是一个孩子的妈妈，但其身材仍旧火辣，靓瞎了许多人。
吴玟萱坚持低热量，吃饱肚
早餐：鸡蛋+橙子
早餐可以促进新陈代谢，但也要注意热量分配，如果可以适当的加入豆浆。
中餐：筒蒿+海鲜豆腐汤
烹饪上一定要少油清淡系，或者干脆不放油，直接放些调味料即可。
晚餐：麦片+薏仁
晚餐一定要减少淀粉的摄入，用麦片或是薏米来代替是非常不错的。麦片属于粗粮，可以补充膳食纤维；薏仁促进多余水分排出。
小零食解解尝
很多人认为果汁的营养丰富，有益于健康，可以果汁的热量极高，因为糖分很高，尤其是柳橙汁，如果怕胖的话，建议在白天上午或下午喝，造成不要晚上喝。晚上是消耗热量，减肥的最佳时机哦，其实可以用蔬菜汁代替果汁。
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