食醋的作用与功效?食醋的主要成分是什么

食醋是生活中常见的一种调味品，在生活中是比较受欢迎的，那食醋的主要成分是什么？食醋的功效与作用？

食醋的主要成分是什么

醋是用各种酵后产生的酸味调味剂，主要使用大米或高梁为原料，主要成分为乙酸、高级醇类、氨基酸、有机酸、糖类、维生素等；食醋主要有“米醋”、“熏醋”、“特醋”“糖醋”、“酒醋”、“白醋”等，根据产地品种的不同，食醋中所含醋酸的量也不同，一般大概在5~8%之间，食醋的酸味强度的高低主要是其中所含醋酸量的大小所决定。

食醋的功效与作用

杀菌

食醋中含有大量的醋酸，适当的食用可以提高肠胃的杀菌能力，帮助杀死葡萄球菌，大肠杆菌等致病菌。

美容养颜

食醋中含有大量的醋酸，不仅可以起到一定杀菌作用，还可以使人体皮肤细嫩光滑、白皙，具有一定美容养颜的作用。

润肠通便

食醋中的醋酸可以促进人体肠胃蠕动，加速体内胃酸分泌，有利于食物消化代谢，具有一定润肠通便的作用，适宜肠胃不好者吃。

食醋一天吃多少合适

食醋在生活中主要被作为调味品，并没有具体食用量规定，一般正常人体每天吃5ml左右，食醋是不能吃多的，否则会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

一天一瓶食醋会怎么样

不能这样。

正常情况下来说，人体每天只需要摄取5ml左右的食醋就可以了，并不建议摄入太多，中医的认为“酸走筋，筋病勿多食酸”，食醋食用过量伤筋，对于骨骼虚弱、有肠胃宿疾具有一定危害，其次还会加重肠胃负担。

小贴士：要是不小心一天喝了一瓶醋，出现了不适反应，建议及时去医院进行洗胃，避免对自身健康造成威胁。

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