7种让你拥有一口大白牙的美食?吃什么可以美白牙齿

来源：网络作者：追風箏的少年更新：2023-05-21 20:47 健康百科

爱笑的人运气都不会太差，但是当你大笑时露出一口大黄牙是不是十分尴尬，今天我们就一块来了解一下吃什么可以美白牙齿？

胡萝卜是一种脆爽营养的常见蔬菜，可以明目，提高抵抗力，而且还可以健胃消食、壮元阳、安五脏，不仅如此，如果你直接生吃胡萝卜，还可以堪称牙刷牙膏，不仅可以美白牙齿，去除牙齿上面的脏东西，还能够清除口腔里面的食物残渣。

洋葱里面含有的油脂性挥发物可以驱寒抗寒，让身体可以更好的低于流感，起到杀菌的功效，而且洋葱里面的硫化物也是特别好的抗菌成分，能够有效消灭龋齿里面的变形链球菌。

三文鱼是一种可以减肥去水肿、健脾养胃、预防慢性病的食物，而且还可以降低血脂，预防心血管疾病，还具有防癌抗癌的功效，同时三文鱼里面含有的欧米伽3脂肪酸和磷，可以提高牙齿珐琅质，并且里面还含有丰富的维生素D，因此可以促进钙质的吸收，从而具有保护牙齿的健康。

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