祛湿简单有效的方法?怎么祛湿见效快
来源：网络 作者：木槿 更新 ：2023-05-21 20:22 健康百科
湿气和脂肪可是亲戚，中医里都称为痰湿，同样它们都是肺气气化的猎物。肺气充斥着全身，气越足，气化掉体内湿气越快；肺气进入血液，混合成气血，气血越足，越能将脂肪气化燃烧掉。如果不及时祛除湿气，则最终形成肥胖。
拔罐疗法
5拔火罐是一种很传统中医理疗有效的祛湿气的方法，通过拔火罐能够通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒排毒的同时祛除体内的湿气，加速身体内的血液循环，促进身体的新陈代谢，非常有助于健康减肥。
白扁豆白芷茶可以祛湿
6方子含有：白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、马齿苋，洗净切碎后用清水煮，取汤汁，每日喝2次。长期食用能去除体内湿气，还有健脾养胃、行气活血的作用。
百合川穹茶
7用料：百合、川芎5克，木瓜、玉竹、党参3克
方法：所有原料洗净切碎，一起用开水焖泡10分钟即可。
功效：健脾、祛湿、清热。
茯苓白术粥
8芹菜100克，红枣50克，茯苓、白术20克，白米200克，加水适量煮粥。每日分3次饮，能祛湿养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热。
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