吃这些让你越来越美?女人吃什么美容养颜

来源:网络 作者:幸福天使  更新 :2023-05-21 19:38   健康百科  

吃这些让你越来越美?女人吃什么美容养颜

很多妹子觉得自己的皮肤不够好,想要皮肤好的妹子们平时要多吃些养颜排毒的食物,今天给大家讲讲女人吃什么排毒又养颜。一起了解一下吧。

红豆

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红豆含有的丰富铁质能让人气色红润,女性多吃红豆,有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。红豆皮中含有丰富的膳食纤维,进食红豆时不要去皮,可获得较多的膳食纤维,进而起到润肠通便的作用。

花生

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中医理论认为,“脾统血”,气虚的人就容易出血,花生红衣正是因为能够补脾胃之气,所以能达到养血止血的作用,这在中医上讲叫“补气止血”。

胡萝卜

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胡萝卜含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素——胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,所以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。同样,胡萝卜中的含铁也十分丰富。

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