迅速瘦身_七种超有效减肥方法(快速瘦身减肥法)
来源：网络 作者：香橙ぽ 更新 ：2023-05-19 16:45 健康百科
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1.蜂蜜减肥法
减肥效果：★★★★★
痛苦程度：★★★
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
采用蜂蜜减肥法，许多人在3天以内就减肥3公斤，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也消除了。
2.拍打减肥法
减肥效果：★★★
痛苦程度：★★★★★
用事先制好的一种“拍子”，在肥胖特定的部位上，进行轻重不同而有节奏的拍打，从而达到减肥目的。
所用的拍子长约35厘米，拍头分成两片，宽约9厘米，厚约4厘米，柄部长约6厘米，也可用木棒、槌代替。适用于肩背部及四肢肥胖患者。
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