GM减肥法懒人无运动也能瘦！！(gm减肥法)

哈喽，你的七七又来分享干货啦

我是一个瘦了38斤的。顽固体质用了很多方法成功瘦下来啦！偶然一次尝试了GM减肥法，坚持下来体重真的瘦了十来斤。今天就和大家分享下，希望对你们有帮助！可以【观 zhu】我，方便妳们有需要的时候找到我！！

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GM减肥法是什么？

这个方法是美国通过技术公司，联合美国药监局研发的。原意并不是为了减肥，而是为了提高员工的生产效率，同时提升健康。当员工尝试一个星期后，发现他们不但净身和健康外，平均每人还减掉可5公斤左右。

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GM减肥原理是什么？

是通过蛋白质，果蔬来大量消耗体内的脂肪。控油贪睡化合物和摄入复合式碳水化合物来帮助身体排毒 从而达到有效快去瘦身！！

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GM减肥法具体饮食是什么？

1day：水果日

2day：蔬菜日

3day:水果蔬菜

4day:牛奶香蕉

5day：西红柿肉类

6day:低脂肉类蔬菜

7day：碳水日

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GM减肥法小建议

?戒糖戒酒，如果下定决心要减肥这些就别碰了哈

?每天喝水量1800ml以上，可以提高基础代谢，会瘦的更快些

?一个星期以后不要立马恢复以前的饮食，不然容易反弹，慢慢一点点恢复就

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前四天的体重掉的很快，后三天掉的会比较少，总体瘦的斤数挺满意的，很好坚持！自己做饭挺健康的，吃完了就看看电视，没怎么运动。

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你们也可以在帖子下面打卡多高多重饮食第几天，我可以监督妳们，有姐妹在我的帮助下瘦了十几斤！妳们也可以的

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