乌龙茶能减肥吗?
来源：网络 作者：无人问询 更新 ：2023-05-15 12:17 健康百科
乌龙茶能减肥吗？大家都知道，喝茶的好处多多，而乌龙茶更是具有减肥美容等的多重功效。不过，想要通过乌龙茶减肥，大家还需掌握正确的饮用方法，这样才能轻松喝出完美好身材。那么，究竟怎么喝乌龙茶才最有效呢？一起来看看下面的介绍吧。孕期和哺乳期妇女不宜喝乌龙茶减肥，健康又高效的曲线速成减肥法才是瘦身首选；如果喝茶后感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，要减量或停止采用此方法减肥。
控制泡茶时的水温
1不要以为泡茶一定要用100摄氏度的沸水哦。如果想要更好的减肥效果，一定要将水温控制在80-90摄氏度左右，以保证有效成分充分溶解。而且泡好的茶要在30-60分钟内喝掉，否则茶中的营养物质会被氧化掉。
乌龙茶性温，最好不要凉喝
2茶泡好五分钟后就可以喝了，千万不要喝凉茶，因为乌龙茶冷后性寒，对胃不利。
坚持饮用，适可而止
3偶尔喝一次乌龙减肥茶并不能起到塑身效果，最好能够每天坚持喝一升。每天2~3次，每次两下包，这样持续下去才能收到较好效果。
注意时间
4对于乌龙茶减肥，要想达到很好的减肥效果，时间上必须要做到位的，只有在饭后或者睡觉以前喝乌龙茶，那么减肥的效果才会比较的明显，但有很多朋友在睡觉以前喝茶的话可能会造成失眠的情况，针对这种情况我们就要避免过多的饮用乌龙茶，这样可以保证自己的身体健康。
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