肝郁气滞怎么调理_肝郁气滞怎么办?肝郁气滞怎么调理
来源：网络 作者：绿竹猗猗 更新 ：2023-05-15 11:58 健康百科
肝郁气滞是指肝脏的疏泄功能失调，导致气机郁滞所表现的症候，通常可见有胸肋或者小腹胀闷窜痛，情绪抑郁或者易怒等症，那么肝郁气滞要怎么调理呢？
梅花粥
1材料：白梅花10克，粳米200克。
做法：将粳米浸泡后放入锅中加水适量，用小火煮粥，病不断搅拌，待粳米烂熟成粥时，加入洗净的梅花拌匀，稍煮即可。
功效：可以疏肝和胃，适用于肝郁气滞，胃气不舒所引起的肋腹胀痛、食欲不振、眩晕等症。
合欢花粥
2材料：干合欢花15克，粳米150克，红糖20克。
做法：先将粳米浸泡洗净后与红糖同入锅中，加适量的水烧沸，然后用慢火煮熬，待粳米烂熟时，再加入合欢花，稍煮片刻即可。
功效：可以理气解郁，养心安神，适用于因肝郁气滞所引起的胸闷、胸痛、失眠、健忘等症状。
麦芽青皮饮
3材料：生麦芽50克，青皮10克。
做法：将麦芽于青皮一起用水煎煮，去渣取汁代茶饮用即可。
功效：可以疏肝解郁、行气止痛，适用于因肝郁气滞而引起的两肋胀痛等症。
绿梅荷叶茶
4材料：鲜荷叶1张，绿萼梅3克。
做法：将荷叶剪碎，用清水煎煮10分钟，加入绿萼梅再煮10分钟，取汁代茶饮用。
功效：可以疏肝理气和胃，适用于肝郁气滞者饮用。
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