痛经发作就该这样做?痛经怎么办快速止痛小妙招

痛经不仅严重的影响女性的生活质量，如果不注意及时调理，还可能会引起各种妇科疾病，甚至会引起不孕不育等问题。好多女人都感受过痛经的滋味，有些甚至会因为过度疼痛而晕倒。下面就给大家介绍一下痛经怎么办快速止痛小妙招，一起来看看吧。

痛经是什么原因

1.子宫颈管狭窄，主要是月经外流受阻引起痛经。

2.子宫发育不良，子宫发育不佳容易合并血液供应异常,，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3.子宫位置异常，若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

4.精神、神经因素，部分妇女对疼痛过分敏感。

5.遗传因素，女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

6.内分泌因素，月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

7.子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经，经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

痛经怎么快速止痛

1、用热水瓶或热水袋

把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状。热水才有效，温温的水不行的，还有喝点热水，也可以缓解疼痛。

2、红糖水

红糖适量，用热水泡开，趁热喝下。红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。

3、止疼药

如果上面方法行的话，就尽量不要选止疼药。吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的。

痛经饮食注意事项

1、保持饮食均衡

少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物

含有咖啡因的食物会让人神经兴奋，如果女性在生理期的时候和了咖啡就会有不适的感觉，而且咖啡所含有的一些物质会刺激肠胃。

3、牛奶加蜂蜜

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之，效果非常好。

4、吃香蕉

香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

5、注意忌口

行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

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