桃胶怎么吃最好桃胶最好的5种吃法?

桃胶是天然的滋补食材，含多种营养物质，有美容养颜、和血益气的功效，桃胶怎么吃最好？

桃胶小米南瓜粥

材料

南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖几粒，桃胶10克。

做法

1.桃胶浸泡一晚后，将小米和大米、桃胶一起洗净，入锅掺水多些烧开。

2.南瓜削皮洗净切成薄片，放进锅里一起熬，把南瓜熬烂。

3.南瓜要熟的时候放冰糖，再用舀子搅拌均匀，要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果机器，就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可。

桃胶紫薯银耳汤

材料

紫薯，银耳，冰糖，桃胶。

做法

1.将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来，桃胶浸泡一夜。

2.紫薯去皮切小丁，桃胶撕成小块。

3.银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。

4.将银耳和桃胶放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。水可以多加点，且要一次加足。一定是小火慢炖，才能将胶质煮出来。心急用大火的话，水炖干了银耳也不会烂的。

5.1小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。冰糖的用量根据个人口味增减，如果是晚上喝，就不要放太多。

桃胶银耳糖水

材料

桃胶15克，雪梨1个（300克），冰糖30克，银耳5克，

做法

1.桃胶5克，清水1000毫升。将桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时左右）至软涨，体积大概能涨大10倍。

2.再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。

3.银耳用清水泡20分钟变软后，用手掰成小朵。雪梨去皮切成1cm大小的丁。

4.将桃胶、银耳和水放入锅中，大火煮开后改小火继续煮30分钟，此时汤汁开始变得有些粘稠。

5.放入梨丁煮5分钟，再放入冰糖和蔓越梅，边搅拌边煮3分钟，至冰糖彻底融化，汤汁浓稠即可。

桃胶水果捞

材料

桃胶、芒果、火龙果和冰糖。

做法

1.桃胶用水浸泡半天以上；

2.桃胶加足量水煮开，转小火煮1.5小时左右至桃胶软烂，汤汁粘稠；

3.煮好的桃胶根据口味调入冰糖后放凉；

4.水果切小丁，加到放凉的桃胶里即可。

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