什么是眼睛干涩?眼睛干涩是怎么回事
来源：网络 作者：依靠１棵草っ 更新 ：2023-04-13 19:55 健康百科
我们每天从起床睁眼到晚上睡前，几乎一整天都在扣手机、玩电脑、看电视，尤其是年轻人。时间长了，眼睛就会出现干涩的情况。
什么是眼睛干涩
1眼睛干涩在医学称为“眼结膜干燥症”，以眼干少泪为特征，是由于眼泪的减少或者泪腺功能下降导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。
中医称其为“内燥”、“津亏”，用眼过度引起的眼睛干涩是亚健康状态的一种具体表现。除此以外，睡眠不足、精神紧张、药物影响、环境干燥等均可诱发此症。
为什么会感觉眼睛干涩
2因长期坐在电脑前或者处于干燥环境中，眼睛注意力高度集中，眨眼次数大大降低，泪液减少，从而导致血管神经调节紊乱、结膜充血、视力模糊，眼睛出现干涩的情况。
此外，有一些人在读书和看电视一段时间后，还会出现眼痒、易于疲劳、眼睛酸胀等现象。
眼睛干涩怎么办
31、打哈欠
有助于放松眼部肌肉，是缓解视力疲劳最简单的方法。当眼睛感到疲劳时，不妨伸个懒腰，打个大大的哈欠，并趁机站起来到窗前远眺一下。
2、眨眼睛
眼睛平视前方，稍稍用力闭上双眼，然后张开，重复动作10~20次，能促进眼球周围肌肉的收缩和舒张，缓解视觉疲劳。
3、泡杯石斛茶
石斛有很强的滋阴养肝功能，被历代医家用作养护眼睛的佳品，用它泡点茶喝就是简单的护眼保健方法。
4、养成好习惯
多点户外活动，坚持锻炼，增强免疫力。空气干燥的室内可以使用加湿器。
- END -
白芸豆怎么吃减肥最佳,白芸豆可以长期吃吗(白芸豆怎么吃减肥最佳煮着吃)
昨天在超市买红豆的时候看到了一种挂牌叫白芸豆的豆类食物，白芸豆看起来洁白干净，据称这种豆子还很有营养，吃了还可以...
蓝莓叶黄素含量多少是正确的(蓝莓叶黄素与蓝莓叶黄素酯的区别)
最近水果店上了好多蓝莓，价格也降了很多，听别人说蓝莓里面的叶黄素吃了对眼睛好，是真的吗？蓝莓叶黄素对眼睛真的有用吗...
三色糙米适合糖尿病人吃吗(三色糙米可以每天吃吗)
三色糙米是由红米、黑米和糙米混合而成的，具有很高的营养保健价值，非常受大众欢迎和喜爱，那么三色糙米可以天天吃吗？三...
汗蒸房可以带手机吗,汗蒸手机会爆炸吗(汗蒸房可以带手机吗不可以)
汗蒸作为一种保健方式，受到人们的欢迎，而手机作为现代人不离手的一种工具，有些人即使汗蒸时也不愿放下，不知道汗蒸房可...
糖渍樱花和盐渍樱花的区别(糖渍樱花和盐渍樱花可以食用吗)
现在是樱花盛开的季节，很多人都会去樱花盛开的地方观赏樱花，那你知道樱花除了看还可以吃吗？盐渍樱花就是很独特的一种...
五味子多少钱一斤,五味子怎么挑选(五味子多少钱一斤普通的干燥)
五味子是一种常见的中药材，有一定的滋补功效，一些人会拿来泡水喝，那么五味子多少钱一斤呢？五味子多少钱一斤普通的干燥...
ab型流感是甲型流感和乙型流感吗(最近的流感是什么流感)
流行性感冒一年四季均可发生，流感与普通感冒相比，症状较为复杂，往往呼吸道局部症状相对轻些，而全身中毒症状较为复杂。...
龙宫果吃了有什么好处,吃龙宫果有什么作用(消化不良的症状很快减轻)
龙宫果是一种营养丰富味道鲜美的水果，它也叫椰色果，其外表与结构与水果桂圆十分相似，可以直接鲜食，也做汤食用，那么龙宫...
大寒吃什么?大寒吃什么传统食物
大寒，是传统二十四节气中很重要的一个时令，大寒期间，吃什么传统食物好呢？下面 糯米饭1古语有云：“小寒大寒无风自寒”...
冬季瑜伽怎么养生?(冬季养生瑜伽)
相信大家都知道人们想要减肥的时候总是提起瑜伽运动。其实瑜伽不单单是起到减肥的作用，更能达到修身养生的功效，瑜伽...
