夏季吃黄桃的好处_黄桃的作用与功效及营养和价值

黄桃香甜诱人，味道鲜美，所以在夏日是很受欢迎的，有人就想问了，夏季吃黄桃的好处是什么？黄桃有什么功效与作用及营养价值呢？

黄桃的功效与作用及营养价值

生津止渴、滋阴补肾

黄桃的水分丰富，甘酸性温，含有丰富的维生素，对津伤引起的口渴、口干、眼干、声音嘶哑等症状有缓解作用，具有生津止渴的功效。

此外黄桃还有因肾气不足导致的气血亏损，有补气益血，滋阴补肾的功效。

活血化瘀、通肠润便

黄桃中含有丰富的果胶和膳食纤维，进入肠道后可以保持水分，刺激肠胃粘膜，促进肠胃蠕动，具有润肠通便的作用。

另外黄桃还有活血化瘀的作用，可以缓解痛经，对月经周期比较长，闭经、积聚也有一定的效果。

美容养颜、护眼明目

黄桃中含有丰富的α-胡萝卜素和β-胡萝卜素以及番茄黄素，能够有效的清除自由基，增强皮肤抵抗力，从而预防衰老。

此外，黄桃中含有丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素，有祛除黑斑的功效，还可以起到护眼明目的功效，非常适合白内障患者食用。

夏季吃黄桃的好处

夏季炎热，因此很多人在夏季胃口下降、消化功能受到影响，黄桃当中含有多种微量元素，能够很好的刺激消化道中消化液的分泌，进而有很好的健脾开胃，促进消化功能的提高。

此外夏季容易造成的津伤口渴口干，适当食用黄桃有生津止渴的效果。

血糖高能吃黄桃吗

可以食用。

血糖高可以少量食用黄桃，黄桃含糖量高，过多食用会导致血糖的升高，如果只是轻度的升高，没有急性感染以及没有出现心脑血管急性并发症，两餐之间可以少量食用一些黄桃。

但是对于血糖高的患者，不建议食用黄桃，可以在两餐之间吃一些不升高血糖的食物，包括黄瓜、西红柿等等。

女人吃黄桃的功效与作用

黄桃中含有抗氧化成分能促进清除女生体内自由基，美容养颜。

此外黄桃中含有丰富维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、以及钾、钙等多种矿物质元素，营养价值较为丰富，女人适当吃黄桃可补充体内所需的多种营养物质。

但是要注意过多食用黄桃，可能导致胃肠功能紊乱，从而引发腹泻、腹胀等症状。

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