打完新冠疫苗睡不着怎么办?打完新冠疫苗为什么睡不着觉

打完新冠疫苗当天晚上好多人都睡不着，这到底是什么原因引起的呢？打完新冠疫苗之后如果睡不着的话又要怎么办呢？

打完新冠疫苗为什么睡不着觉

正常现象

部分人打完新冠疫苗后会出现接种部分疼痛、红肿，甚至是头晕的情况，对于一些体质比较敏感的人来说，这些反应可能会影响到睡眠，这属于正常现象，无需过于担心，一般1-2天左右此类该症状就能自行缓解。

心理原因

部分人注射完疫苗之后心理比较紧张，这种紧张情绪也会影响睡眠，建议放松心态，调整心情。

打完新冠疫苗睡不着怎么办

听轻柔音乐

睡不着的时候可以试着播放一点轻柔的音乐，这有助于调整和放松心态，能让紧绷着的身体放松下来，从而有助于快速入眠。

喝点牛奶

牛奶能起到安神助眠的作用，打完疫苗之后如果出现了失眠情况的话，在睡前可以适量喝一小杯牛奶，这样能促进入睡。

泡脚

打完疫苗当天晚上如果睡不着的话，可以适当泡一下脚，这样能放松身体，从而能帮助更好的入睡。但注意不建议泡澡，以免让接种部位沾水。

打新冠疫苗有副作用吗

大部分正常体质人群不会有副作用。

新冠疫苗接种后一般不会有较大的副作用，只有极少数体质偏弱、年龄偏高、或者身体有基础疾病等密切相关人群才可能出现轻微的不良反应。中国目前接种新冠疫苗八千多万剂次，不良反应目前都在可接受范围，且接种后的不良反应发生率是极低的。

打新冠疫苗有什么不良反应

1.部分人在接种新冠疫苗后会出现接种部位红肿、热痛、硬结等情况。

2.少部分人接种疫苗后可能会出现发热、乏力、嗜睡、头晕、恶心等全身症状。

3.还有部分接种者会出现过敏反应，例如皮疹等。

以上都属于接种疫苗后的正常反应，无需过度担心，也无需处理，一般1-2天左右即可自行缓解。

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