长期喝红茶的好处?喝红茶的好处有哪些
来源：网络 作者：薄荷凉 更新 ：2023-04-04 22:58 健康百科
红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。
降血脂血压
1红茶最受关注的功效，就是降血压、血脂。患心脏病的患者只要每天喝4~5杯红茶，他的血管舒张度就可以从6%涨到10%左右。如果是身体健康的人喝4杯，他的血管舒张度就可以达到13%。
抗癌
2红茶里的抗氧化剂，可以破坏癌细胞里化学物质的传播路径，对心脏也特别有益，而且红茶的抗癌效果比绿茶、大蒜、西兰花和胡萝卜都要好。
利尿健脾
3在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，能促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。此外，利尿也是祛湿最好的方法之一。
强健骨骼
4红茶中茶红素、茶黄素等茶色素，对心脑血管疾病的预防效果好，同时具有增强心脏血液循环的作用，并且可以减少钙在体内的消耗，而且红茶中的锰是骨结构不可缺少的元素，所以常喝红茶有助于强健骨骼。
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