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银耳枸杞可以一起煮吗枸杞每天吃多少对身体最好

来源：网络作者：带花旳蘑菇° 更新：2023-03-10 10:10

银耳枸杞能够一起煮吗

最先是可以的。

想滋补身体，那么喝银耳莲子汤是一个很好的选择，枸杞可以清目，放进银耳莲子汤中其实是可以的，能够服用的。

枸杞为中医常见的滋补药品，性平静，味香甜，入肾脏二经，有滋补养肝、健壮筋骨、养血清目、润肺止咳之功效。适合于肾脏孱弱所致的头晕眼花、遗精、干咳、视力减退等不适。

银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤，银耳味辛、性温，归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和宝贵药用菌，具备润肺补肾、止咳生津、提神养血、益脑嫩肤、修复肌肉劳损等服务。对年老体弱，尤其是手术后患者和孕妇，效果尤其明显。也的确有去黄美白。

枸杞每天吃多少对身体最好

一般情况下，健康的成人最好每日服用的量不要超过二十克上下，这样是比较理想的。不过如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超出三十克上下。此外，现代科学研究表明，枸杞是一种非常安全的食物，其中并不含有任何如今已知的毒素，因此可以坚持经常食用，这对身体有好处。

一般情况下，仅仅只是想要达到明目的效果，那么10克左右是比较合适的；如果是想要达到补肾的效果，那么每日服用15克左右最好；如果是想要达到减肥的目的，那么最好每日服用30克左右，那样可以起到更好的瘦身效果。

不适合吃枸杞的群体

一般情况下，身体较为孱弱及其抵抗力的群体最好能够天天都服用一些枸杞，那样天天坚持服用，具有很好的滋补身体的功效，长期如此身体也会变得更加的强壮起来。可是枸杞子可以很好的起到湿热身体的功效，但是在感冒的时候或者身体发生发炎及其腹泻的时候可以不要服用。除此之外，一些患有高血压或者性格很急躁的群体以及我们日常生活中所讲的满面红光得人最好少吃，防止出现太补的状况。