糖水怎么做 7款滋润养颜的糖水

7款滋养养颜的糖水

雪耳苞米糖水

材料：甜玉米、冰糖、枸杞、大枣、雪耳

做法：

1.全部材料洗净稍微浸泡，红枣去核，苞米削粒，雪耳去蒂撕小朵。

2.烧开清水，先放雪耳红枣和枸杞煮40分钟，雪耳软烂后放苞米和冰糖再煮20分钟即可。

功效：

清热滋养，养阴润肺，补血抗衰老

白果腐竹薏米糖水

材料：新鲜腐竹、白果、薏米、冰糖

做法：

1.薏米浸泡后，连着白果煮炖1小时。

2.腐竹洗干净切片，添加再炖1小时，加冰糖即可。

功效：

补阴润嗓，抗疲去燥，清热降火

红豆莲子糖水

材料：莲籽、红豆、陈皮、冰糖

做法：

1.陈皮浸软，莲籽洗净，红豆洗净清水浸泡3-5小时。

2.先煮陈皮，添加红豆煮20分钟，最终放莲籽煮至红豆软绵，再加冰糖。

功效：

健脾止泻、利水消肿、清热去火、祛湿养血

海带萝卜糖水

材料：海带、萝卜、冰糖

做法：

海带切丝，萝卜切片一起放锅里煮，添加冰糖即可。

功效：

益肾固气、抗氧抗皱、降压通络

菊花普洱糖水

材料：菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜

做法：

1.干山楂片和菊花放锅中煮开20分钟，将普洱茶放进汤水中冲泡开。

2.待茶凉后放入蜂蜜即可。

功效：

排脂祛毒、利尿、降火气

银耳雪梨糖水

材料：银耳、梨子、大枣、冰糖

做法：

1.银耳浸泡去蒂撕小块，大枣洗净去核，梨子洗净切片。

2.将所有材料放水里煮40分钟，直至银耳软烂。

3.最终加冰糖即可。

功效：

滋补暖身，润肺止咳，协助消化，增强食欲

茅根马蹄竹蔗糖水

材料：茅根、竹蔗、马蹄、粉葛

做法：

1.材料洗净，马蹄削皮，竹蔗粉葛削皮切片。

2.全部材料放锅中，煮开2小时即可。

功效：

滋阴润肺，降火降压，生津止渴

足有7款，每个星期都能够天天喝不一样的糖水了!简单易做，你也赶紧来试试吧~

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