经期长痘痘怎么调理 这么做让你摆脱痘痘、色斑
来源：网络 作者：午後の夏天 更新 ：2023-03-05 14:43
月经前期-抗痘防斑
1.注意防晒
在月经开始前的这段时间里，皮肤状况开始不稳定，经常发生深色、粗糙、容易出油，最有可能长痤疮、斑点或身体水肿。此时，注意防晒霜，让痤疮和黑斑没有机会出现。
2.及时清理
加强清洁和抗痘，每天至少洗两次脸，油性皮肤每周使用一次泥面膜，让污渍没有机会残留。
月经期间-减少刺激
1.补水保湿
月经期间，早晚洁面后，可以用补水喷雾护理皮肤，然后用补水保湿面膜改善皮肤暗淡少水。月经期间可以使用两次面膜。
2.滋养修补
卵胞代谢旺盛，皮肤吸收力极强，是滋养皮肤的最佳时机。因此，日常护理不能少哦！
3.彻底清洁
黄体期油脂分泌旺盛，受外界环境污染后容易堵塞毛孔。为了保证皮肤的正常运转，除了每天早晚两次彻底清洁外，还要对容易产生油脂的部位进行有针对性的控油。控油洗面奶可以用来按摩爱油的部位。
4.眼部按摩
每天晚上用眼霜在眼睛周围做眼部按摩，轻轻按压眼圈上的穴位。如果有眼部水肿，可以将两块卸妆棉浸泡在茶中，然后取出敷在眼睑上。10分钟后，可以去除月经期间的眼疲劳、水肿和黑眼圈。
月经完成-外养调理
1.保持良好的心态
保持稳定的心情和良好的心情是护理皮肤的最好方法。同时，做一些有氧运动，可以加速新陈代谢，以防在这段时间内不知不觉地发胖。
2.合理的饮食调养
合理饮食是皮肤保养最重要的因素，多喝水，少吃辛辣食物。
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