萝卜排骨汤功效与禁忌(排骨萝卜汤的功效和禁忌)
来源：网络 作者：沐晴つ 更新 ：2023-03-04 16:29
增强免疫力
因为萝卜中含有大量的锌元素，这种营养元素是人体免疫器发育的重要组成部分，可以促进淋巴细胞的稳定分裂，并促进细胞的免疫能力，进而提升身体的免疫力。
常见的增强免疫力食物：燕麦、牛肉、生蚝、菠菜、鸡肉等。
延缓衰老
萝卜里还含有维生素C，而维生素C具备抗氧化、抗自由基的作用，从而达到延缓衰老的功效，特别适合女性食用。
常见的延缓衰老食物：鱼种、蜂蜜、黄瓜、苹果、青芒等。
推动骨骼生长
排骨中除了富含蛋白质、脂肪等营养物质之外，还含有磷酸钙、骨胶原及骨粘蛋白等，这些物质是组成骨骼的重要组成部分，因此适合骨质疏松、骨头受伤及发育里的儿童和青年食用。
常见的推动骨骼生长食物：乳制品、豆制品、干果、鸡蛋等。
萝卜排骨汤的适宜人群和禁忌人群
1.适合人群：因为萝卜骨头汤具备提高免疫力、延缓衰老、推动骨骼生长的功效，因此适合处在发育阶段的儿童、青年及女性或骨头受伤的病人食用。
2.忌讳人群：萝卜性凉，味辛，脾胃虚弱及身患皮肤病病人不宜食用。
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