只喝啤酒能减肥吗,晚上空腹喝啤酒会瘦么(只喝啤酒能减肥吗)

来源：网络作者：粉红色的唇更新：2023-02-27 03:18

尽管适当喝啤酒有利于减肥，可是只喝啤酒减肥是不被建议的。

啤酒要以出芽麦籽为主要原料的一种饮料，酒精含量很低，可是营养价值高，含有大量的碳水化合物、蛋白、二氧化碳、维生素、钙、磷等营养成分，啤酒尽管能促进脂肪的代谢，可是只喝啤酒是一种不健康的生活方式，减肥不但要均衡膳食，还应当组合适量的运动。

不能。

由于空腹喝啤酒胃内没有食物减轻，酒精会直接刺激胃粘膜，易导致恶心、呕吐、腹胀腹痛等不适，空腹喝酒酒精会更快进到血液循环系统，对大脑、神经、心脏、肝部、肾脏等器官组织有较大的影响，夜里空腹喝啤酒不但不能减肥，还会造成身体不适。

白酒的热量更高。

100mL白酒的热量约300大卡，100mL啤酒热量约32大卡，啤酒热量要远低于白酒，但是一般的啤酒酒精度数比白酒低很多，进而啤酒喝的量会比白酒多很多，这样一来，啤酒摄入的热量也是较高的。

这是不现实的。

天天喝酒不吃饭会导致身体营养不均衡，造成缺乏营养，并且天天喝酒能给肝部和人体带来很大的损害，倘若想要减肥必须合理营养搭配适量的运动才是健康长久的减肥方法，天天喝酒不但不利于减肥，还会影响身体健康，建议不要采用这么极端的形式减肥。

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走十公里大概消耗多少热量