饭后吃什么水果 这4种适合饭后吃
来源：网络 作者：弑 更新 ：2023-02-26 18:00
柚子
柚肉甘酸，性凉无毒，具有理汽化、润肺清肠、补血健脾的作用。鲜柚肉含有类似胰岛素的成分，具有降血糖的作用，对糖尿病非常有益。
此外，柚子还具有健胃脾、润肺、补血、清肠、方便的功效，能促进伤口愈合，对败血病有很好的疗效。现代科学还发现，柚子具有预防脑血栓形成、预防癌症和减肥的作用。
山楂
山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有类黄酮、内酯、糖原、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质。
最让想减肥的MM们惊讶的是，山楂中含有的解脂酶可以促进脂肪食物的消化，刮掉所有让你长胖的成分。此外，还能促进胃液分泌，增加胃酶等服务。
苹果
苹果是瘦身水果中的风云种群。它含有大量的果胶，热量低，能加速排毒，减少热量吸收。此外，苹果还含有大量的钾，可以防止腿部水肿。如果能选择硬度高的苹果，不仅能增加饱腹感，还能分解油腻。
猕猴桃
猕猴桃含有一种蛋白质分解酶，可以将食物中的蛋白质分解成身体更容易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会。
猕猴桃中的赖氨酸和甲硫胺基酸是帮助肉碱产生的必需氨基酸。肉碱能有效促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积。因此，猕猴桃是减肥的右臂。
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