虫草一次吃多少根最合适(虫草炖老鸭一次最多放几根虫草)

虫草一天吃几根为合适

不同质量的虫草大小不一，因此不能单纯的用根去衡量每天吃虫草的量，一般来说一天1~2克可以达到滋补的效果，建议大家还是选用刻度精确的称来精确称重后再服用，每日可以用1~2克虫草添加其他食物煲汤，再将汤和虫草全部食用整洁即可。

虫草吃了有什么效果

美容养颜

虫草是一种公认美容养颜的药材，食用后能够促进体内血液流动、血管扩张速率及其血循环、新陈代谢以及血液循环速度等，不仅如此，虫草内还含有大量抗衰老的成份，可以达到美容养颜保养肌肤的效果。

调理内分泌

虫草还能够调整体内内分泌系统，降低内分泌常常对人体造成的损害，促进血液循环，改进因为内分泌异常所导致的病症。

安神助眠

虫草还具有很好的安神效果，假如情绪过激，失眠焦虑，根据服用虫草后可以达到静心安神，缓解失眠病症，同时可以改善黑眼圈等问题。

提高免疫力

虫草中还含有抗癌的活性成分，这些物质可以有效的抑制肿瘤细胞在体内的生长，慢慢地杀死癌细胞，并且还可以活化细胞，推动身心健康，同时能增强身体免疫力，起到预防肿瘤的效果。

虫草可以怎么吃

虫草泡茶

取2克虫草，用热水浸泡几分钟后饮用。可反复冲泡饮用，同时可根据个人口味，添加西洋参片和枸杞，混和冲泡，或与普洱、铁观音等茶一起冲泡。注意最终喝完茶汤后，可以将虫草取出应用，以达到更好的滋补效果。

水煮虫草

将虫草放进锅里，煮十分钟后，晾至微凉然后喝会比直接用热水冲泡更容易释放营养，.由于煎制经历了高温消毒，随后煎制能让虫草的有效成分彻底溶于水里，更利于人体吸收。

虫草熬汤

虫草自身属于素餐，必须组合荤性食物。此外，荤性食材的原料也要高端，就像我们可以采取裙边也就是乌龟龟壳的边，或是乳鸽，乌鸡，花胶等，都是滋补的佳品。将虫草与滋补品一起炖超出2个小时以上，再将虫草一起吞掉才不消耗。

虫草泡酒

根据酒精的浸泡，能够充分释放虫草里的营养，泡酒能够纯用虫草，也可以加山参、鹿茸、首乌等其它药材一起浸泡，根据我们的不同需求，挑选的药材也有所不同。

虫草生吃行吗

不要生吃。

在挖虫草时，表层会有非常多的寄生虫幼虫及其细菌和胞子，即便是用热水冲泡也不能够把真菌孢子及其幼虫彻底的杀死，所以一定要清理干净之后用小火烧煮之后服用，这样才不会对身体健康造成危害。

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