八字脚如何矫正(单只脚外八字脚怎么矫正)
来源：网络 作者：束缚者 更新 ：2023-02-24 14:54
检验纠正
行走或跑步时，随时仔细检查膝盖和脚趾是否向前，或在土壤或湿地上行走，然后观察脚印，看脚趾是否朝向正确的方，如有偏差，立即纠正。
过多纠正
外八字脚，继续向内行走，内八字脚，训练脚趾向外行走，但要注意随时观察纠正效果，防止内八字脚变成外八字，或外八字变成内八字。
直线走
直线行走是解决八字脚最简单的方法，效果也很好，直线行走规定脚趾向前，双脚平行，前后在一条直线上，一开始会有些不稳定，必须用八字脚纠正，但经过更多的练习，这种情况会逐渐改善。
慢跑纠正
在田径场的跑道上慢跑纠正，使每个脚印都落在跑道上或与直线平行，可以有效防止八字脚。
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