经常吃黑芝麻能防止掉头发吗(黑芝麻对掉头发有用吗)

来源：网络作者：鬼畜は殆更新：2023-02-22 01:56

掉头发吃黑芝麻管用吗？

吃黑芝麻对头发的健康生长有一定的好处。黑芝麻不仅可以服用药物，而且有很好的保健效果，除了含有大量的蛋白质和矿物质外，还含有大量的油酸、维生素及其黑色素。但吃太多黑芝麻，会引起头皮油腻，会引起内分泌紊乱，但会加速脱发，所以脱发朋友不盲目服用，必须去医院治疗。

为什么黑芝麻对脱发有帮助？

黑芝麻具有滋补肝肾、滋养五脏、肝肾不足引起的体质虚弱、津枯便结、早白、衰老等作用，具有预防脱发、预防白发、促进头发生长等作用。黑芝麻中的维生素有利于头发中的血液循环，促进头发的活力，滋养头发，避免头发干燥和脆。芝麻富含蛋白质食物、不饱和脂肪、钙和其他营养物质可以维持头发，防止脱发和白发，使头发保持黑色和美丽。

怎么吃黑芝麻？

黑芝麻酱

芝麻和皮肤一起吃并不容易消化，损坏不仅有迷人的香味，而且有助于人体的吸收。取适量的黑芝麻磨碎，将磨碎的芝麻粉和蜂蜜混合，涂在面包上或放入色拉酱中，不仅美味，而且发挥黑芝麻黑发的主要作用。

黑芝麻黑豆浆

对于办公室职员来说，黑芝麻和黑豆浆的制作方法既简单又方便。取黑芝麻、黑豆、花生适当，黑豆、花生提前浸泡6~8小时，然后将黑芝麻和浸泡过的黑豆、花生一起放入豆浆机中。不到20分钟，美味健康的豆桨就完成了，坚持吃，对头发也有很好的效果。

黑芝麻糖包

如果觉得以上方法吃得太简单，有时间的朋友不妨在周末给自己做几个黑芝麻糖包。取适量黑芝麻炒，记住，文火炒芝麻，不要炒得太熟，有一点香气就熄火。芝麻用擀面杖损坏，加入糖（根据芝麻量和口感，一般一斤芝麻加2~3两糖）混合在一起，然后加入少许面条（一斤芝麻不到12面），用水做馅料，然后做馒头。如果不喜欢吃馒头，也可以用这样的馅料做大饼，火烤。

黑芝麻山药糊

山药有利于脾胃的作用，用山药和黑芝麻糊，不仅有解毒美容的作用，而且有利于预防脱发。黑芝麻120克，淮山药15克，玫瑰糖6克，鲜奶200克，冰糖120克，梗米60克。粳米洗净，冷水浸泡1小时后取出滤干，淮山药切成小颗粒，黑芝麻炒香。将上述三件物品（即梗米、淮山药、黑芝麻）放入盒中，将水与新鲜牛奶混合，碾碎后滤出细茸备用；把锅放在火上，融化冷水和冰糖。将冰糖水放入，再次煮沸后，将芝麻细茸汁慢慢倒入锅中，加入玫瑰糖，继续搅拌成糊状，煮熟后放入锅中。每天2次，每次15克，温水吞服。