怎么补钾,怎样补钾,如何补钾(为什么食补钾元素)
来源：网络 作者：晴。晶子 更新 ：2023-02-21 22:43
为何食补
钾元素属于身体所需的营养元素，要不是严重缺钾要进行静脉输液医治得话，大家完全可以通过食补慢慢调养身体。针对补钾而言，食疗应该是最佳的方法。
如何食补
补钾不应该是直到缺钾，身体发生不适了才想起来要做的事情，而是应以预防为主。在日常日常饮食中不妨多留意应用含钾较为高的食物，例如豆类家族的大豆、毛豆、红豆；绿叶子家族的莴笋、菠菜、油菜；也有深海、山药、生菜、海菜，当然不能少了水果家族的奇异果、香蕉、榴莲和红提这些，此外鱼种像鲫鱼、草鱼喝牛奶都是能够常常多食用的。
温馨小贴士
缺钾能给生活和工作带来许多隐患，严重缺钾的可能出现身体代谢异常。其实，只要在日常饮食中多多注意，是没有那么容易缺钾的。
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