辟谷的正确方法,辟谷养生的具体方法(辟谷的时间)
来源：网络 作者：纯氧 更新 ：2023-02-15 13:03
辟谷的时间
辟谷的时间有短期、中期和长期差别，短期一般为3-7天，中期为8-14天，长期辟谷为15天左右。高端的辟谷彻底禁食、禁水；中层级的辟谷禁食不禁水；基层的辟谷则每日能吃少量水果，长期辟谷的人能用大枣、核桃等坚果进行控制。入门辟谷的人最好先从短期逐渐，等进入状态后再循序深入，并且最好是在有经验的老师的带领下开展专业的练习。
半辟
水与蜂蜜可以喝，少许瓜果、花生仁、核桃、大枣、胡桃、杏仁等药饵也可以服用，以不觉得饿为宜，第一次辟谷的人或者体质虚弱的人较为适合这类辟谷方法。
近半辟
熟菜大部分不吃，水果、蔬菜和别的杂食可以多吃，稀饭、面条和荤菜等也可以吃一些，这类近半辟的方式可用于有心理问题或者体质特别孱弱的人。
全辟
这个时期的辟谷最好彻底禁食、禁水，立即和外界互换动能与信息，不断加强人的潜能去完成人体各种代谢。可是这种情况使用的很少，并且最好是在修练有素的人的监测下完成，一定要注意安全，以不觉得过度挨饿为度，一定不要盲目追求时间的长短。
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