早上洗澡有什么好处和坏处(早上洗澡的好处加速新陈代谢)

来源:网络 作者:孤妄  更新 :2023-02-12 21:13

早上洗澡有什么好处和坏处(早上洗澡的好处加速新陈代谢)

早上洗澡的好处

加速新陈代谢

早上洗澡不仅能让人精神焕发,头发更光泽、自然、强韧,还能帮助身体燃烧额外的热量,加速新陈代谢。

皮肤更有光泽

无论肤质如何,早上洗澡能让肌肤“喝饱水”,皮肤看起来更好、更润泽。

心情更愉悦

很多人早上醒来总是昏昏沉沉的,甚至心里还会有一股莫名的火,那不妨洗个澡吧。它能改善情绪,给人注入能量,对抗压力和焦虑,保持愉悦。

增强免疫功能

早上洗澡能改善循环系统功能,促进血液循环,提升免疫力。

一整天都精神

早上洗澡能让人重新焕发生机,开启大脑,完成工作更有效率。咖啡因是一种精神兴奋剂,稍凉些的洗澡水也有同样的作用。早起洗个澡能完全“冲”走睡意,让你精力充沛。

早上洗澡有什么坏处

容易感冒

睡了一个晚上,身体处在一种放松的状态,抵抗力也是比较低的时候,如果这个时候洗澡,水温不适合的话,就非常容易感冒。

容易伤元气

按照中医的说法,人是元气的,它代表着一种精气神,我们经常形容那些委靡不振的人是“伤了元气”,元气在肾,睡了一个晚上,身体处在一个修复的过程中,如果晨起就洗澡,等于把刚修复起来的元气泻掉,会影响身体的健康。

导致血液更粘稠

晚上睡觉的时间,是血液最粘稠的时段,血流也会变得缓慢,如果晨起就洗澡,因为水的温度高,会加重血液的粘稠,加速对血管的破坏,如果长时间保持这种早上洗澡的习惯,就会加重心脑血管疾病。

容易低血糖

早上起来,身体还没有适应的时候就洗澡,因为没有进食,加上容易血压低、血液粘稠,因此,非常容易出现低血糖,很可能会晕倒。因此,还是不建议早上洗澡。

早上洗澡注意事项

那如果特定的环境和条件,一定要在早上洗澡,那就需要注意以下几点。

温度不过过高

因为人还没有完全清醒过来,用温度高的水,容易昏昏欲睡,建议将水温调整的低一些,这样可以迅速的清醒过来,洗完早之后整个人都精神抖擞的去迎接一天的生活。

不要空腹洗澡

晨起洗澡切忌空腹,最好洗澡之间少进食一些牛奶或者碳水化合物类的食物,这样可以避免在洗澡的过程中出现低血糖,平时就有低血糖的人建议不要选择早晨洗澡,如果必须洗也请在早餐后再洗。

- END -

初中生中考排球,排球是标准几号

初中生中考排球,排球是标准几号

排球,是球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去。...

青橄榄生吃每天吃几粒,青橄榄生吃的功效与作用

青橄榄生吃每天吃几粒,青橄榄生吃的功效与作用

昨天买了一些青橄榄,本来打算做才吃,但听说可以直接吃,那青橄榄生吃每天吃几粒?青橄榄生吃的功效与作用?青橄榄生吃每天...

璇玑准确位置图和作用,中医璇玑位置(璇玑刺灸操作手法简易取穴)

璇玑准确位置图和作用,中医璇玑位置(璇玑刺灸操作手法简易取穴)

璇玑,又名旋机,属任脉经腧穴,因下邻紫宫,居于天位,以应天象,下应心君,喻斗运于天,机运于身之意也,故名。下面来看看璇玑的准...

吃木耳不消化正常吗(为什么吃木耳不消化拉出来是木耳)

吃木耳不消化正常吗(为什么吃木耳不消化拉出来是木耳)

木耳是一种营养价值非常高的菌类食物,因其口感脆嫩,受到很多人的喜欢,但是有的人吃了木耳后感觉有点难消化,那么吃木耳...

花生油是碱性还是酸性(花生油油酸高的好还是低的好)

花生油是碱性还是酸性(花生油油酸高的好还是低的好)

花生油是常用食用油之一,经期二胎政策开放,很多家庭都想生二胎,这人体的酸碱性对胎儿的性别有一定的影响,平时食物的酸...

晚上吃香蕉有什么好处 晚上吃香蕉要注意什么

晚上吃香蕉有什么好处 晚上吃香蕉要注意什么

香蕉是热带水果,空腹吃香蕉不利于人体健康,因为香蕉含有丰富的糖和纤维物质,有助消化、通便的功效,那么晚上吃香蕉有...

热水放进冰箱冷冻会爆炸吗(玻璃杯放入刚烧开的开水会爆炸么)

热水放进冰箱冷冻会爆炸吗(玻璃杯放入刚烧开的开水会爆炸么)

冰箱是一种比较日常的电器,也是生活中经常用到的,因为其温度很低,都是用来保存东西的,那么热的东西能直接放冰箱冷冻吗...

佛手的功效_佛手果的作用与功效_佛手的作用与功效

佛手的功效_佛手果的作用与功效_佛手的作用与功效

有一次去广东的朋友家做客,看见他家有许多花草植物,其中一株结了果的植物吸引了我,它的果实外皮鲜黄,形状很像张开的手...

莲花坐促进血液循环远离愤怒(莲花盘坐整根吸入)

莲花坐促进血液循环远离愤怒(莲花盘坐整根吸入)

莲花坐能帮助我们促进上半身的血液循环,促进心脏的造血功能,对脊柱非常有益。据了解,莲花坐姿是瑜伽的基本体式,也称为...

边做饭边做竟有如此神奇的效果(厨房边做饭边做运动好不好)

边做饭边做竟有如此神奇的效果(厨房边做饭边做运动好不好)

想要健身真的很简单,比如说在你做饭的时候就可以实行。那么究竟该怎么做呢?请看下面文章的详细介绍。1.踮脚尖 锻炼...

查看更多健康百科