花胶可以炖乌鸡吗,花胶炖乌鸡汤的做法

花胶可以炖乌鸡吗

可以的。

花胶性平，其中蛋白质的含量高达84.2%，脂肪含量仅为0.2%，是一种理想的高蛋白低脂肪的食品，另外，其中还含有多种维生素及钙、硒、锌、铁等多种微量元素，滋补作用强。乌鸡也叫乌骨鸡，性温，其中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、多种微量元素等营养成分，营养价值很高，花胶和乌鸡在食物性质和营养成分上并无冲突，所以花胶是可以炖乌鸡食用的。

乌鸡炖花胶有什么功效

美容养颜

花胶中含有丰富的胶原蛋白，可以使肌肤变得光滑饱满，柔软且有弹性；而乌鸡中含有大量的维生素A、微量元素硒等成分，可以帮助清除体内自由基、缓解肌肤衰老，所以，乌鸡炖花胶有很好的养颜美容效果。

滋补脾胃

花胶具有增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲的作用，对于食欲不振、消化不良等症有一定的帮助作用；乌鸡同样具有温中补虚的作用，可以滋补脾胃，增健脾胃功能。

提高人体免疫

乌鸡和花胶中均含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等多种营养成分，经常食用可以帮助提高人体免疫，增强人体对疾病的抵抗能力。

花胶炖乌鸡汤的做法

材料：乌鸡1只，花胶15克，枸杞20克，红枣20克，生姜4片，黄酒、食盐适量。

做法：

1.将乌鸡处理干净，去毛、去内脏，洗净切块备用。

2.花胶用温水泡发后洗净备用。

3.红枣去核，枸杞、生姜洗净备用。

4.将所有食材一同放入炖锅中。

5.加入适量黄酒及清水。

6.大火煮沸后改小火炖2小时左右，直至食材熟烂。

7.最后加入食盐调味即成。

哪些人不能喝花胶炖乌鸡汤

感冒发热者

感冒患者饮食应以清淡为主，而花胶和鸡肉都具有较强的滋补作用，感冒发热者食用可能会导致邪气停滞在体内，从而加重感冒发热的症状。

湿热内蕴者

花胶炖乌鸡汤滋补作用加强，湿热内蕴者食用可能会加重脾胃的负担，从而导致原本身重疲乏、胸脘痞闷、大便粘腻等症状加重。

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