皂角米怎么吃,皂角米怎么吃最有营养(皂角米、雪梨、干玫瑰、冰糖、水)
来源：网络 作者：哭泣的遗骨 更新 ：2023-02-11 17:56
皂角米雪梨汤
原料
皂角米、雪梨、干玫瑰、冰糖、水。
做法
1.皂角米洗净，用温水浸泡2~4小时；
2.将雪梨、皂角米放入锅内，加适量水；
3.大火炖一个小时，加冰糖调味；
4.转小火熬煮，撒上玫瑰花，即可。
枸杞皂角米糖水
原料
皂角米适量、红枣适量、枸杞适量。
做法
1.皂角米洗净，用清水泡发，去杂质；
2.将皂角米放入锅中，加适量水；
3.大火煮开，加入红枣、枸杞，转小火炖汤；
4.加入适量冰糖，搅拌均匀，即可。
皂角米莲子汤
原料
皂角米，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。
做法
1.将皂角米泡开，剔出杂质，备用；
2.炖锅中放清水，将皂角米、冰糖、红枣等放入锅中，大火煮沸；
3.不断搅拌，加入冰糖，转小火熬煮；
4.放入莲子，继续熬煮，汤粘稠即可。
桃胶皂角米银耳羹
材料
皂角米、桃胶、银耳、黄冰糖。
做法
1.皂角米和桃胶洗净，用清水泡发；
2.银耳用清水泡发，撕成小块；
3.汤锅放清水，将所有材料放入汤锅；
4.水沸后转小火炖煮，加入黄冰糖，搅匀即可。
- END -
璇玑准确位置图和作用,中医璇玑位置(璇玑刺灸操作手法简易取穴)
璇玑，又名旋机，属任脉经腧穴，因下邻紫宫，居于天位，以应天象，下应心君，喻斗运于天，机运于身之意也，故名。下面来看看璇玑的准...
乌龟肉可以吃吗 为什么不吃乌龟
乌龟是一种营养价值相当之高的食物，也是一种常见的日常补品。龟肉含蛋白质、脂肪、烟酸、维生素B1、B2、胶质等营养...
总筋的准确位置图,揉总筋的方法和功效(大陵和总筋是一个位置吗)
听一个中医说总筋是小儿推拿中常用于治疗口舌生疮的主穴之一，想问一下总筋的准确位置是？肉总筋的方法和功效是什么？总...
蕨菜根的功效与作用,蕨菜根有毒吗(蕨菜根可以直接煮水喝吗)
大家都知道蕨菜是春天常见的一种野菜，但很多人说它的根也能吃，还有一定药用价值，那么蕨菜根的功效与作用是什么呢？蕨菜...
舌头起泡很痛怎么办,舌头起泡怎么快速消除(舌头起泡很痛怎么办莲子心泡茶)
舌头起泡多是由于上火导致的，有时候还可能出现血泡。吃饭时不能冷、不能热，稍不留神碰到了就会有疼痛感，想要快速消除...
牛里脊有什么营养和价值?牛里脊肉是哪个部位
喜欢吃牛肉的食客朋友们应该都知道牛里脊肉，它是一种比较嫩的牛肉，口感和味道都不错，深受大众的喜爱，那么牛里脊肉是哪...
瘦瘦果的作用与功效
瘦瘦果，是原产于越南的一种柑橘，藤黄属的一种果子，味道极酸，多晒干泡茶喝，有瘦身，健脾消食，润肠通便、利咽消肿、补充营养...
莴苣的营养和价值
莴苣又叫唐生菜，是一种很常见的食用蔬菜，中国和日本主要食用熟制的莴苣，而在西方莴苣经常是放在沙拉、汉堡中生吃，莴苣...
减肥窍门?这么胖了还在吃？爱吃的胖子要怎么减肥?(胖子吃)
做为一个胖子，还喜欢吃，真的就是很忧伤了。下面我给大家分享一些适合胖子吃的减肥食谱，一起来看下。胖子怎么减肥最好...
全球最有效的减脂运动“Tabata训练”动作(tabata)
Tabata训练是一种间隔训练法，要求练习者在20秒内完成最大强度的训练，休息10秒钟，如此重复。做8组，总时间为4分钟。为了...
