一天喝几杯咖啡比较合适,咖啡可以天天喝吗(一天喝几杯咖啡比较合适)
来源：网络 作者：午後の夏天 更新 ：2023-02-03 08:08
一天喝两杯咖啡比较合适
建议每天喝2杯。
咖啡应由烤磨咖啡豆制成，具有一定的缓解疲劳、清醒作用，但由于咖啡中的咖啡因，喝太多容易引起身体过度兴奋，然后可能引起失眠、血压升高等不适症状，对人体健康构成威胁，建议每天喝2杯咖啡。
咖啡能每天喝吗？
不建议每天喝。
咖啡中含有大量的咖啡因，人体摄入过多的咖啡因容易引起中毒，控制咖啡的量，其次，喝过多的咖啡容易导致身体过于兴奋，然后影响人体健康，所以一般不建议每天喝咖啡。
喝咖啡会长胖吗？
可能会导致肥胖。
虽然咖啡主要用于提神，但咖啡的热量很高，每100克咖啡含有218卡路里，喝太多容易导致体重增加，其次，咖啡也含有一定量的糖、脂肪等，喝太多可能会导致体重增加。
咖啡的缺点是什么？
神经紧张
咖啡中含有一定量的咖啡因，适当饮用有一定的清爽效果，但过量饮酒容易引起神经紧张、失眠等不适。
加重冠心病
咖啡中咖啡因长期过量使用，容易升高人体血压，引起心脏病、冠心病等不适症状。
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