冬泳的好处与缺点,为什么年轻人没有冬泳(冬泳可以增强身体对冷刺激的适应能力)

来源：网络作者：恬淡春风更新：2023-01-20 16:19

冬泳能够增强身体对冷刺激的融入能力、提升身体的免疫力，冬泳的过程中，毛细血管收缩，持之以恒冬泳能够增强神经系统操纵皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上增强了身体融入气温变化和抵御寒冷的能力。

冬天的时候，由于畏冷，很多人都是长期待在一个密闭的空间里边，O2运输有限，因而，冬季总感觉倦怠、精神不济，冬泳时冷水刺激会加速血液循环、增强脏器的作用，还能造成更多O2被传至大脑中，有益于改进呼吸道，还能改进神经系统的疲惫。

冬泳时，身体不断地遭受冷水刺激，全身血液循环加快，血管也进行了猛烈的收拢，很多的血液开展脏器官，使身体脏器官的血管扩张提升，使血管获得了锻练，还增强了血管弹性，因而，冬泳有增强心血管功能的功效，还有助于预防心血管疾病。

冬泳时身体血液循环加速，常常冬泳能够增强体质、提高身体免疫力，还能减少患慢性病风险，好多人冬天怕冷、易感冒，冬季冬泳或者做一些其他的户外活动，体质优化了生病的状况还会少很多。

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