鲜玉米的食用方式和注意事项_鲜玉米的作用与功效

来源:网络 作者:一朵无名花╮  更新 :2023-06-12 21:02   健康百科  

鲜玉米的食用方式和注意事项_鲜玉米的作用与功效

我妈今天买了很多鲜玉米回家,说是经常吃鲜玉米对人体的健康具有好处,那么鲜玉米的功效与作用?鲜玉米的食用方式和注意事项?

健脾开胃

1

鲜玉米中味甘性平,其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质,适量食用对人体的脾胃具有一定好处,同时还可以增强人体的食欲,是比较适合养胃的,具有一定健脾开胃的作用。

延缓衰老

2

鲜玉米中含有大量的维生素A和E及谷氨酸,其中维生素A、E具有较好的抗氧化作用,可以帮助清除人体体内的自由基,延缓人体的衰老速度,对人体的健康是具有一定好处的。

美容护肤

3

鲜玉米作为一种粗粮,其中含有丰富的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒,这些物质的主要作用是保护神经传导和肠胃功能,对皮肤具有很好的保护作用,适量食用具有一定美容护肤的作用。

降血糖

4

鲜玉米的玉米须具有一定的利胆、利尿、降血糖的作用,生活中进行被人们用来煮水喝,可以帮助人体利尿和清热解毒,用干燥玉米须50~60克,加10倍的水,文火煎开,每天分3次口服,对糖尿病患者降低血糖效果是很好的。

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