减腹操-减腹操
来源:网络 作者:笑起来很干净 更新 :2023-06-07 17:57 健康百科
含义:
健美收腹训练,有效地锻炼腹部肌肉,减掉多余脂肪,在拥有平坦小腹的同时,还能使身体更加协调、轻盈。
发展史:
练习好处:
消除小腹的赘肉,不但能维持美美的身材,而且也能舒解紧张的上班压力呢!
锻炼的部位:腹部、脊椎、小腹、后背、腹部、手臂肌肉
装备:比较结实的椅子或者沙发、一块健身毯。
- END -
潮虫夹人后的症状

被潮虫咬了可导致叮咬部位出现红肿、红斑等症状。潮虫也就是鼠妇,一般不咬人。潮虫一般在阴暗潮湿的环境中,鼠妇喜阴...
黑芝麻丸和黑芝麻糊哪个效果更好(做黑芝麻丸一斤黑芝麻放多少蜂蜜)

黑芝麻丸是一种很常见的保健食品,它以黑芝麻为主要原料制成,具有补肝益肾,健脑强身,填精髓,延衰老等功效,经常服用可为身...
大黄的功效与作用(中药治疗肠道湿热积滞引起的痢疾)

大黄是一种名贵的中药材,它有着许多的功效与作用,在中医药的历史上运用广泛,随着大黄更多的临床应用,主要总结出一下的...
煮小龙虾的汤汁可以吃吗(小龙虾汤底还能煮什么)

夏天是吃小龙虾的季节,那煮了小龙虾的汤料可以吃吗?小龙虾的汤底又能不能留到第二天再继续吃呢?让我们一起来看看吧。...
补充铁剂的注意事项,服用铁剂的注意事项(铁剂不宜放置过久补铁制剂)

对于缺铁性贫血的患者,医生通常会要求患者服用铁剂予以治疗,但在服用铁剂的同时,患者要注意以下几点。铁剂不宜放置过...
黑枣的功效与作用禁忌(盐炒黑枣的黑枣是什么黑枣)

黑枣又名君迁子,称软枣、牛奶枣等,主要分为有核和无核两种。黑枣虽然也叫枣,但是它不是属于我们通常所认识的枣类,黑枣...
脸部过敏红痒怎么办_脸上过敏发红发痒怎么办?脸过敏发红痒怎么办

我们的脸部皮肤长期裸露在外面,容易接触到过敏原,相对来说是比较容易发生过敏反应的。而一旦脸过敏会出现发红发痒的...
木耳泡了1个小时能吃吗?木耳泡多久

日常我们买木耳都是买些干木耳,然后拿回家中自行泡发,那一般木耳要泡多久才能吃呢?木耳跑多久吃才最好呢?赶紧来看看吧...
三九灸是什么意思?2022年三九灸的时间表

最近的温度开始变得比较低起来,很多人都开始穿羽绒服了,全年中最冷的三九天也快到了,三九天的时候有做三九灸的传统,请...
减肥窍门?这么胖了还在吃?爱吃的胖子要怎么减肥?(胖子吃)

做为一个胖子,还喜欢吃,真的就是很忧伤了。下面我给大家分享一些适合胖子吃的减肥食谱,一起来看下。胖子怎么减肥最好...