减腹操-减腹操

来源:网络 作者:笑起来很干净  更新 :2023-06-07 17:57   健康百科  

含义:

减腹操-减腹操

健美收腹训练,有效地锻炼腹部肌肉,减掉多余脂肪,在拥有平坦小腹的同时,还能使身体更加协调、轻盈。

发展史:

减腹操-减腹操

练习好处:

消除小腹的赘肉,不但能维持美美的身材,而且也能舒解紧张的上班压力呢!

减腹操-减腹操

锻炼的部位:腹部、脊椎、小腹、后背、腹部、手臂肌肉

装备:比较结实的椅子或者沙发、一块健身毯。

减腹操-减腹操

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