推荐实用的六种减肥茶_减肥茶饮_教你自制减肥茶(自制减肥瘦身茶)

市场上的减肥茶也是琳琅满目，有时候都不知道该如何选择，而且市面上的一些减肥茶添加了很多不健康的东西，喝完之后虽然能够瘦下来，但是对健康还是有很大的伤害的。

茶本身就是一种可以减肥的食品，因为茶里面含有很多有营养的成分，同时，喝茶可以减少脂肪的吸收。但市场上的减肥茶良莠不齐，如果买到假货或者是劣质品，那后果更是不堪设想。如果自己能够做减肥茶，那才是真正安全的。

制作减肥茶，只需要在茶当中加入能够减肥的天然的食品，就一定可以达到减肥的效果，网上自己制作减肥茶的品种也很多，我们一起来看一下这些减肥茶是怎么制作出来的？

1.柠檬茶。

柠檬是一种富含维生素C的水果，口感酸爽，也是减肥的好东西，两者放在一起制作出的减肥茶减肥的效果特别好，而且制作也是非常的简单，将柠檬洗干净，然后切成片，泡好一杯红茶，将柠檬片和白糖放入一杯水中，然后倒入准备好的红茶，一杯可以减肥的柠檬茶就做好了，只要你每天坚持喝这种茶，同时配合饮食上的控制，就一定可以瘦下来，而且，柠檬还有养颜美容的作用，会让你越来越美丽。

2.蜂蜜茶

蜂蜜是一杯奉为减肥的圣品，因为蜂蜜虽然很甜，但是，含有的热量却是非常低的，而且加上蜂蜜的营养值价高，口味好，所以人们都喜欢喝蜂蜜。如果能够制作出蜂蜜茶，那减肥也变成很轻松的事情了，究竟怎么做？一定要选择绿茶，将蜂蜜和准备好的绿茶混合均匀就可以了，每天早餐前喝这种减肥茶，效果更好。吃午餐和晚餐，也要在餐前喝这种茶。

3.山楂荷叶茶。

这种茶是需要加入两种原料，一种是山楂，一种是荷叶，可以将山楂洗净，将荷叶弄干，然后放入准备好的茶水当中浸泡，等到一段时间之后就可以喝，山楂很酸会促进消化、去油，而荷叶性凉，有利尿和消脂的功效。所以，这两种东西和茶放在一起，减肥的效果会更好。

4.苦瓜茶

苦瓜是一种蔬菜，味道清苦。但是是一种能够减肥的好东西，如果把苦瓜和茶放在一起可以制作出苦瓜茶，虽然味道不是特别好，但是减肥的效果很好，为了达到减肥的目的，委屈一下味蕾也是值得的。

5.陈皮茶

陈皮是一种中药，可以降火、利尿。车前子也是一款中药，可以用于减肥，这款减肥茶就是将这两种中药原料混合在一起，加入到已经准备好的绿茶当中，就可以制作出一款非常有效的减肥茶。

6.黑米减肥茶

黑米是一种养肾的食物，而且味道也是非常的鲜香，其实，黑米还有减肥的功效，是属于一种粗粮，将这种黑米炒熟后放入准备好的绿茶当中，一款减肥茶就做好了。

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